SV-RKD Marsch는 2026년 9월 26일 (토)에 Greifensee, 스위스에서 열렸습니다. 메인 코스는 22 km입니다.
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- 날짜
- 2026년 9월 26일 (토)
- 출발
- Greifensee 🇨🇭
- 거리
- 22 km
- 수준
- 누구나 참가 가능
SV-RKD Marsch는 신체 지구력, 군사 준비 태세, 동지애를 증진하는 조직적인 연례 하이킹으로, 2026년 대회는 그라이펜제(Greifensee) 주변에서 열립니다.
이 레이스가 요구하는 것
SV-RKD Marsch는 22km의 하이킹 거리에 걸쳐 지속적인 신체 지구력을 요구합니다.
유산소 지구력
22km 거리를 도보로 이동하려면 몇 시간 동안 지속적인 움직임을 위한 꾸준한 심혈관 능력과 근육 지구력이 필요합니다.
페이스 조절
그라이펜제(Greifensee) 주변의 몇 시간 동안 이어지는 하이킹에서 노력을 관리하려면 조기 피로를 방지하기 위해 일관된 에너지 분배가 필요합니다.
22km 하이킹은 2.5시간을 초과할 가능성이 높으므로, 선수들은 에너지 수준을 유지하기 위해 시간당 30~60g의 탄수화물을 섭취하는 것을 목표로 해야 합니다.
자주 묻는 질문
SV-RKD Marsch은 언제인가요?
SV-RKD Marsch는 2026년 9월 26일 (토)에 Greifensee, 스위스에서 열렸습니다.
SV-RKD Marsch은 얼마나 걸리나요?
메인 코스는 22 km입니다.
SV-RKD Marsch은 무엇을 요구하나요?
SV-RKD Marsch는 22km의 하이킹 거리에 걸쳐 지속적인 신체 지구력을 요구합니다.
SV-RKD Marsch는 누구를 위한 레이스인가요?
SV-RKD Marsch는 모든 참가자에게 열려 있습니다.
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