Silkeborg Half는 2026년 9월 20일 (일)에 Silkeborg, 덴마크에서 열렸습니다. 메인 코스는 21.1 km입니다.
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- 날짜
- 2026년 9월 20일 (일)
- 출발
- Silkeborg 🇩🇰
- 거리
- 21.1 km
- 획득고도
- 120 m
- 수준
- 누구나 참가 가능
실케보르 하프는 실케보르 랑쇠 호숫가를 따라 시내를 거쳐 주변의 푸른 숲으로 이어지는, 경치가 좋은 DAF 측정 코스를 특징으로 합니다.
이 레이스가 요구하는 것
실케보르 하프는 중간 정도의 고도 변화가 있는 21.1km의 도로와 숲길 코스에서 지속적인 페이스 조절이 요구됩니다.
유산소 지구력
하프 마라톤 거리를 완주하려면 달리는 내내 지속적인 심혈관 출력과 효율적인 에너지 관리가 필요합니다.
페이스 조절 규율
강변과 숲길 지형의 조합은 21.1km 거리에서 조기 피로를 피하기 위해 균등한 분할 기록을 요구합니다.
당신이라면 어느 정도 걸릴까요?
자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.
예상 완주 시간
1:55–2:15
피크 주 훈련량
주 5–7시간
거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.
IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기
자주 묻는 질문
Silkeborg Half은 언제인가요?
Silkeborg Half는 2026년 9월 20일 (일)에 Silkeborg, 덴마크에서 열렸습니다.
Silkeborg Half은 얼마나 걸리나요?
메인 코스는 21.1 km입니다.
Silkeborg Half은 무엇을 요구하나요?
실케보르 하프는 중간 정도의 고도 변화가 있는 21.1km의 도로와 숲길 코스에서 지속적인 페이스 조절이 요구됩니다.
Silkeborg Half의 총 상승고도는 얼마나 되나요?
Silkeborg Half의 상승고도는 120 m입니다.
Silkeborg Half는 누구를 위한 레이스인가요?
Silkeborg Half는 모든 참가자에게 열려 있습니다.
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