사이클

Schweriner Jedermann Radrennen

Schweriner Jedermann Radrennen는 2026년 9월 13일 (일)에 Schwerin, 독일에서 열렸습니다. 메인 코스는 92 km입니다.

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날짜: 2026년 9월 13일 (일)
출발: Schwerin 🇩🇪
거리: 92 km
수준: 누구나 참가 가능

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슈베리너 예더만 라트렌넨은 슈베린에서 매년 열리는 인기 있는 아마추어 도로 사이클링 대회로, 메클렌부르크-포어포메른의 아름다운 풍경 속에서 다양한 코스를 제공합니다.

공식 대회 페이지

이 레이스가 요구하는 것

슈베리너 예더만 라트렌넨은 92킬로미터 길이의 아마추어 도로 사이클링 대회로, 독일에서 열리며 중장거리에 걸쳐 꾸준한 페이스 조절이 요구됩니다.

유산소 지구력

92킬로미터를 완주하려면 몇 시간 동안 꾸준한 출력을 유지할 수 있는 잘 발달된 유산소 능력이 필요합니다.

그룹 라이딩 기술

대중 참여 아마추어 도로 사이클링 대회이므로, 참가자들은 그룹 내에서 편안하게 주행하고 거리에 걸쳐 포지션을 유지할 수 있어야 합니다.

92킬로미터 라이딩 내내 에너지 수준을 유지하기 위해 시간당 60~90그램의 탄수화물을 섭취하는 것을 목표로 하십시오.

당신이라면 어느 정도 걸릴까요?

자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.

예상 완주 시간

2:45–3:15

피크 주 훈련량

주 6–8시간

거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.

IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기

자주 묻는 질문