Saar Challenge는 2026년 9월 27일 (일)에 Hlinsko, 체코에서 열렸습니다. 메인 코스는 70 km입니다.
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- 날짜
- 2026년 9월 27일 (일)
- 출발
- Hlinsko 🇨🇿
- 거리
- 70 km
- 획득고도
- 1,224 m
- 수준
- 누구나 참가 가능
사르 챌린지는 Žďárské vrchy 지역의 자연을 통과하는 경치 좋은 트레일 러닝 행사로, Hlinsko v Čechách에서 시작하며 가족 코스부터 70km 울트라까지 다양한 거리가 있습니다.
이 레이스가 요구하는 것
사르 챌린지 70km 트레일 러닝은 9월 말의 지형에서 상당한 거리에 걸쳐 지속적인 근육 지구력과 페이스 조절 능력을 요구합니다.
유산소 지구력
70km를 완주하려면 몇 시간 동안 꾸준한 달리기 또는 달리기-걷기 노력을 유지하여 전반적인 심폐 능력을 시험해야 합니다.
근육 내구성
트레일 형식으로 1224미터의 고도 상승을 축적하면 하지에 지속적인 편심 부하가 가해져 회복력 있는 대퇴사두근과 종아리가 필요합니다.
70km 트레일 러닝의 지속 시간을 고려할 때, 선수들은 에너지 출력을 유지하기 위해 시간당 60~90그램의 탄수화물을 섭취해야 합니다.
예상 완주 시간
확정값이 아니라 레벨별 예상치입니다. 실제 기록은 그날의 컨디션에 따라 달라집니다.
자주 묻는 질문
Saar Challenge은 언제인가요?
Saar Challenge는 2026년 9월 27일 (일)에 Hlinsko, 체코에서 열렸습니다.
Saar Challenge은 얼마나 걸리나요?
메인 코스는 70 km입니다.
Saar Challenge은 무엇을 요구하나요?
사르 챌린지 70km 트레일 러닝은 9월 말의 지형에서 상당한 거리에 걸쳐 지속적인 근육 지구력과 페이스 조절 능력을 요구합니다.
Saar Challenge의 총 상승고도는 얼마나 되나요?
Saar Challenge의 상승고도는 1,224 m입니다.
Saar Challenge는 누구를 위한 레이스인가요?
Saar Challenge는 모든 참가자에게 열려 있습니다.
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