하이킹

Peak District Challenge

Peak District Challenge는 2026년 9월 18일 (금)에 Hathersage, 영국에서 열렸습니다. 메인 코스는 100 km입니다.

이 레이스는 이미 종료되었습니다. 다가오는 레이스 보기

날짜: 2026년 9월 18일 (금)
출발: Hathersage 🇬🇧
거리: 100 km
획득고도: 3,000 m
수준: 누구나 참가 가능

목표로 하는 대회가 있나요?

IntervalCoach로 다음 대회를 준비하세요, 계획을 세우고 매일 조정해 주는 AI 코치입니다.

무료로 시작하기

피크 디스트릭트 챌린지는 25km부터 100마일 울트라 마라톤까지 다양한 거리의 트레킹 및 하이킹 이벤트 시리즈로, 하더세이지에서 시작하여 끝납니다.

공식 대회 페이지

이 레이스가 요구하는 것

피크 디스트릭트 챌린지 100km 하이킹은 산악 지형을 가로질러 끊임없는 근육 지구력과 지속적인 심혈관 출력을 요구합니다.

지구력

100km를 걷는 것은 장시간 동안 지속적인 전진을 요구하며, 높은 유산소 효율성과 근육 지구력이 필요합니다.

등반량

코스 전체에서 3,000미터의 고도 상승을 축적하려면 상당한 하체 근력과 지속적인 오르막 걷기 능력이 필요합니다.

내구성

연속적인 수 킬로미터 거리는 관절, 결합 조직, 자세에 큰 부담을 주므로 후반 피로를 견디기 위한 철저한 체력 단련이 필요합니다.

이 시간 동안의 연속적인 하이킹은 에너지 수준을 유지하고 깊은 글리코겐 고갈을 방지하기 위해 시간당 40~60그램의 탄수화물을 꾸준히 섭취해야 합니다.

예상 완주 시간

경쟁 하이커18:00–21:00시

숙련된 울트라 지구력 선수22:00–26:00시

첫 100km 완주자27:00–32:00시

확정값이 아니라 레벨별 예상치입니다. 실제 기록은 그날의 컨디션에 따라 달라집니다.

자주 묻는 질문