Obvion Limburgs Mooiste은(는) 2027년 5월 21일 (금)에 Heerlen, 네덜란드에서 열립니다.
- 날짜
- 2027년 5월 21일 (금)
- 출발
- Heerlen 🇳🇱
- 수준
- 누구나 참가 가능
Obvion Limburgs Mooiste을(를) 위한 33주 플랜
베이스 단계가 이번 주에 시작됩니다. 당신의 체력을 기반으로 구성되며 컨디션 변화에 따라 매일 조정됩니다. 코스를 첨부하면 오르막 구간까지 대비해줍니다.
내 플랜 만들기무료로 시작 · 신용카드 불필요
Limburgs Mooiste는 사이클리스트들을 남부 림뷔르흐의 구불구불한 언덕과 국경 지역으로 안내하는 인기 있는 연례 사이클링, 산악자전거, 그래블 페스티벌입니다.
이 레이스가 요구하는 것
Obvion Limburgs Mooiste는 다종목 사이클링 페스티벌 동안 선수들에게 남부 림뷔르흐의 구불구불한 언덕과 국경 지역을 탐색하도록 요구합니다.
언덕 지형
코스는 남부 림뷔르흐의 구불구불한 언덕을 통과하며, 꾸준한 오르막과 내리막 능력이 필요합니다.
다양성
사이클링, 산악자전거, 그래블 코스를 특징으로 하는 페스티벌로서, 참가자들은 이 지역의 특징적인 다양한 지형 프로필에 적응해야 합니다.
레이스 데이까지의 여정
Obvion Limburgs Mooiste 레이스 데이까지 33주 남았습니다. 코치라면 이 기간을 이렇게 나눕니다. 첫 번째 단계는 지금 시작됩니다.
01베이스21주 · 2026년 10월 3일 – 2027년 2월 26일
에어로빅 기초: 주로 안정적인 지속 훈련으로 에어로빅 엔진을 키우고, 이후 단계를 지탱할 체력 기반을 다지는 시기입니다.
02빌드6주 · 2027년 2월 27일 – 2027년 4월 9일
점진적 과부하: 훈련 부하가 파도처럼 오르며, 강도 높은 주간이 기초 위에 쌓이고 계획된 회복 주간이 그 성과를 몸에 새기게 합니다.
03피크3주 · 2027년 4월 10일 – 2027년 4월 30일
계획 중 가장 힘든 주간: 훈련 부하가 거의 최고조에 달하는 대회 특화 강도로, 이 대회가 요구하는 능력을 정확히 다듭니다.
04테이퍼2주 · 2027년 5월 1일 – 2027년 5월 14일
볼륨은 줄고 강도는 유지: 짧고 강렬한 인터벌로 다리를 깨우면서 피로는 서서히 빠져나갑니다.
05레이스 주간1주 · 2027년 5월 15일 – 2027년 5월 21일
오프너, 휴식, 그리고 준비. 훈련은 끝났습니다. 이제 할 일은 컨디션을 신선하게 끌어올리는 것뿐입니다.
자주 묻는 질문
Obvion Limburgs Mooiste은 언제인가요?
Obvion Limburgs Mooiste은(는) 2027년 5월 21일 (금)에 Heerlen, 네덜란드에서 열립니다.
Obvion Limburgs Mooiste은 무엇을 요구하나요?
Obvion Limburgs Mooiste는 다종목 사이클링 페스티벌 동안 선수들에게 남부 림뷔르흐의 구불구불한 언덕과 국경 지역을 탐색하도록 요구합니다.
Obvion Limburgs Mooiste는 누구를 위한 레이스인가요?
Obvion Limburgs Mooiste는 모든 참가자에게 열려 있습니다.
비슷한 대회
이 대회를 주최하시나요?