Limburgcross Cup – Gennep은(는) 2026년 11월 22일 (일)에 Gennep, 네덜란드에서 열립니다.
- 날짜
- 2026년 11월 22일 (일)
- 출발
- Gennep 🇳🇱
- 수준
- 누구나 참가 가능
Limburgcross Cup – Gennep을(를) 위한 2주 플랜
테이퍼 단계가 이번 주에 시작됩니다. 당신의 체력을 기반으로 구성되며 컨디션 변화에 따라 매일 조정됩니다. 코스를 첨부하면 오르막 구간까지 대비해줍니다.
내 플랜 만들기무료로 시작 · 신용카드 불필요
The Gennep race is listed as a round of the Limburgcross Cup, whose cross-country course is described as a varied mix of gravel, sand and woodland paths in a forested area.
레이스 데이까지의 여정
Limburgcross Cup – Gennep 레이스 데이까지 2주 남았습니다. 코치라면 이 기간을 이렇게 나눕니다. 첫 번째 단계는 지금 시작됩니다.
01테이퍼1주 · 2026년 11월 9일 – 2026년 11월 15일
볼륨은 줄고 강도는 유지: 짧고 강렬한 인터벌로 다리를 깨우면서 피로는 서서히 빠져나갑니다.
02레이스 주간1주 · 2026년 11월 16일 – 2026년 11월 22일
오프너, 휴식, 그리고 준비. 훈련은 끝났습니다. 이제 할 일은 컨디션을 신선하게 끌어올리는 것뿐입니다.
자주 묻는 질문
Limburgcross Cup – Gennep은 언제인가요?
Limburgcross Cup – Gennep은(는) 2026년 11월 22일 (일)에 Gennep, 네덜란드에서 열립니다.
Limburgcross Cup – Gennep는 누구를 위한 레이스인가요?
Limburgcross Cup – Gennep는 모든 참가자에게 열려 있습니다.
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