Minneapolis Halloween Half은(는) 2026년 10월 31일 (토)에 Minneapolis, 미국에서 열립니다. 메인 코스는 21.1 km입니다.
최상의 컨디션으로 Minneapolis Halloween Half 출발선에 서세요
당신의 체력과 이번 레이스에 맞춰 만들어지는 훈련 계획으로, 폼이 변할 때마다 매일 조정됩니다. 코스를 첨부하면 오르막 구간까지 대비할 수 있습니다.
무료로 시작하기무료로 시작 · 신용카드 불필요
미니애폴리스 할로윈 하프는 미시시피 강을 따라 스톤 아치 다리를 건너는 할로윈 테마의 도로 경주로, 하프 마라톤, 10K, 5K 코스를 제공합니다.
이 레이스가 요구하는 것
미니애폴리스 할로윈 하프는 10월 말의 기상 조건에서 21.1킬로미터의 표준 도로 거리를 지속적으로 달려야 하는 선수에게 요구됩니다.
유산소 지구력
21.1킬로미터를 완주하려면 일반적으로 1시간 반 이상 지속되는 동안 꾸준한 심혈관 출력과 효율적인 에너지 페이스 조절이 필요합니다.
도로 충격 내성
미시시피 강을 따라 스톤 아치 다리를 건너는 포장 도로 달리기는 거리를 통틀어 반복적인 하중을 흡수할 수 있는 근골격계의 내구성을 요구합니다.
시즌 후반 기온 관리
10월 31일 미니애폴리스에서 야외 달리기를 하려면 추운 가을 날씨에 적합한 체온 조절이 필요합니다.
당신이라면 어느 정도 걸릴까요?
자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.
예상 완주 시간
1:45–2:10
피크 주 훈련량
주 5–7시간
거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.
IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기
자주 묻는 질문
Minneapolis Halloween Half은 언제인가요?
Minneapolis Halloween Half은(는) 2026년 10월 31일 (토)에 Minneapolis, 미국에서 열립니다.
Minneapolis Halloween Half은 얼마나 걸리나요?
메인 코스는 21.1 km입니다.
Minneapolis Halloween Half은 무엇을 요구하나요?
미니애폴리스 할로윈 하프는 10월 말의 기상 조건에서 21.1킬로미터의 표준 도로 거리를 지속적으로 달려야 하는 선수에게 요구됩니다.
Minneapolis Halloween Half는 누구를 위한 레이스인가요?
Minneapolis Halloween Half는 모든 참가자에게 열려 있습니다.
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