La Lapébie는 2026년 9월 13일 (일)에 Bagnères-de-Luchon, 프랑스에서 열렸습니다. 메인 코스는 121 km입니다.
이 레이스는 이미 종료되었습니다. 다가오는 레이스 보기
- 날짜
- 2026년 9월 13일 (일)
- 출발
- Bagnères-de-Luchon 🇫🇷
- 거리
- 121 km
- 획득고도
- 3,380 m
- 수준
- 누구나 참가 가능
라 라페비는 바녜르드뤼숑에서 시작하여 전설적인 투르 드 프랑스 산악 고개를 넘는 피레네 산맥의 상징적인 사이클로스포츠 대회입니다.
이 레이스가 요구하는 것
라 라페비는 121km에 걸쳐 3380m의 고도 변화를 오르내리는 레이스입니다.
등반량
전설적인 피레네 산맥의 고개를 넘는 지속적인 파워는 3380미터 이상의 고도에서 일관된 등반 효율성과 유산소 능력을 요구합니다.
지구력
121km의 산악 지형을 가로지르는 동안 피로를 관리하려면 규율 잡힌 페이스 조절과 지속적인 영양 공급이 필요합니다.
몇 시간 동안 지속되는 산악 이벤트에서 파워를 유지하려면 시간당 60~90그램의 탄수화물을 섭취하는 것을 목표로 하십시오.
당신이라면 어느 정도 걸릴까요?
자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.
예상 완주 시간
6:30–7:50
피크 주 훈련량
주 6–8시간
거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.
IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기
자주 묻는 질문
La Lapébie은 언제인가요?
La Lapébie는 2026년 9월 13일 (일)에 Bagnères-de-Luchon, 프랑스에서 열렸습니다.
La Lapébie은 얼마나 걸리나요?
메인 코스는 121 km입니다.
La Lapébie은 무엇을 요구하나요?
라 라페비는 121km에 걸쳐 3380m의 고도 변화를 오르내리는 레이스입니다.
La Lapébie의 총 상승고도는 얼마나 되나요?
La Lapébie의 상승고도는 3,380 m입니다.
La Lapébie는 누구를 위한 레이스인가요?
La Lapébie는 모든 참가자에게 열려 있습니다.
비슷한 대회
이 대회를 주최하시나요?