IRONMAN Wales는 2026년 9월 13일 (일)에 Tenby, 영국에서 열렸습니다. 메인 코스는 226 km입니다.
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- 날짜
- 2026년 9월 13일 (일)
- 출발
- Tenby 🇬🇧
- 거리
- 226 km
- 수준
- 누구나 참가 가능
웨일스의 테니비에서 열리는 풀 코스 IRONMAN 철인 3종 경기로, 서킷에서 가장 힘든 코스 중 하나로 알려져 있습니다: 수영 3.8km, 자전거 180km, 달리기 42.2km (총 226km).
이 레이스가 요구하는 것
IRONMAN Wales는 테니비에서 열리는 226km 철인 3종 경기로, 3.8km 수영, 180km 자전거, 42.2km 달리기를 연속으로 완주하기 위해 선수는 지속적인 출력을 유지해야 합니다.
총체적 지구력
226km 풀 코스 형식은 세 가지 연속적인 종목을 모두 완료하기 위해 장기간의 유산소 출력과 광범위한 심혈관 지구력을 요구합니다.
다종목 페이스 관리
3.8km 수영에서 180km 자전거로 전환하고 42.2km 마라톤 달리기로 마무리하는 것은 조기 피로를 피하기 위해 엄격한 규율 관리가 필요합니다.
지속적인 다시간 노력의 요구에 부응하기 위해 자전거와 달리기 구간 내내 시간당 60~90그램의 탄수화물을 섭취하는 것을 목표로 하십시오.
자주 묻는 질문
IRONMAN Wales은 언제인가요?
IRONMAN Wales는 2026년 9월 13일 (일)에 Tenby, 영국에서 열렸습니다.
IRONMAN Wales은 얼마나 걸리나요?
메인 코스는 226 km입니다.
IRONMAN Wales은 무엇을 요구하나요?
IRONMAN Wales는 테니비에서 열리는 226km 철인 3종 경기로, 3.8km 수영, 180km 자전거, 42.2km 달리기를 연속으로 완주하기 위해 선수는 지속적인 출력을 유지해야 합니다.
IRONMAN Wales는 누구를 위한 레이스인가요?
IRONMAN Wales는 모든 참가자에게 열려 있습니다.
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