环太湖는 2026년 10월 3일 (토)에 南京, 중국에서 열렸습니다. 메인 코스는 300 km입니다.
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- 날짜
- 2026년 10월 3일 (토)
- 출발
- 南京 🇨🇳
- 거리
- 300 km
- 수준
- 프로 펠로톤
“环太湖”는 일반적으로 “环太湖 국제 도로 자전거 경주”를 의미하며, 이는 장강 삼각주 지역에서 열리는 UCI 프로 시리즈 대회로, 자전거 경주를 통해 타이후 연안 도시들을 연결하고 지역의 생태 및 인문 경관을 보여주는 것을 목표로 합니다.
이 레이스가 요구하는 것
이 300km 사이클링 이벤트는 타이후 주변의 장거리 코스에서 뛰어난 지구력과 긴 안장 시간을 요구합니다.
장거리
300km를 완주하려면 몇 시간 동안 안장에 앉아 에너지를 관리하기 위한 지속적인 페이스 조절과 깊은 유산소 지구력이 필요합니다.
페이스 조절 규율
코스의 초장거리 특성상 조기 피로를 방지하기 위해 목표 파워 또는 심박수 구간을 엄격히 준수해야 합니다.
긴 시간 동안 에너지 수준을 유지하기 위해 시간당 60~90그램의 탄수화물을 섭취하는 것을 목표로 하십시오.
당신이라면 어느 정도 걸릴까요?
자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.
예상 완주 시간
9:20–11:15
피크 주 훈련량
주 6–8시간
거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.
IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기
자주 묻는 질문
环太湖은 언제인가요?
环太湖는 2026년 10월 3일 (토)에 南京, 중국에서 열렸습니다.
环太湖은 얼마나 걸리나요?
메인 코스는 300 km입니다.
环太湖은 무엇을 요구하나요?
이 300km 사이클링 이벤트는 타이후 주변의 장거리 코스에서 뛰어난 지구력과 긴 안장 시간을 요구합니다.
环太湖는 누구를 위한 레이스인가요?
环太湖는 프로 펠로톤이 참가하는 프로 레이스입니다.
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