ツール・ド・ちば은(는) 2026년 10월 10일 (토)에 木更津市, 일본에서 열립니다. 메인 코스는 108 km입니다.
- 날짜
- 2026년 10월 10일 (토)
- 출발
- 木更津市 🇯🇵
- 거리
- 108 km
- 수준
- 누구나 참가 가능
최상의 컨디션으로 ツール・ド・ちば 출발선에 서세요
당신의 체력과 이번 레이스에 맞춰 만들어지는 훈련 계획으로, 폼이 변할 때마다 매일 조정됩니다. 코스를 첨부하면 오르막 구간까지 대비할 수 있습니다.
무료로 시작하기무료로 시작 · 신용카드 불필요
기사라즈시의 가즈사 아카데미아 파크를 출발 및 도착 지점으로 하여 보소 구릉과 해안선을 도는 약 108km의 장거리 코스 등을 달리는 사이클링 이벤트입니다.
이 레이스가 요구하는 것
이 108km 사이클링 이벤트는 해안과 구릉 지형을 가로지르는 장거리를 완주하기 위해 지속적인 유산소 지구력이 필요합니다.
유산소 지구력
108km를 완주하려면 잘 발달된 유산소 능력과 몇 시간 동안 꾸준한 페이스를 유지하는 능력이 필요합니다.
지형 적응력
이 코스는 해안 도로와 보소 구릉 언덕을 모두 통과하므로, 기복 있는 지형과 변화하는 바람 조건에 대한 적응력이 요구됩니다.
이 정도 거리의 라이딩은 3시간을 초과할 가능성이 높으므로, 경기력을 유지하고 글리코겐 고갈을 방지하기 위해 시간당 60~90그램의 탄수화물을 꾸준히 섭취해야 합니다.
당신이라면 어느 정도 걸릴까요?
자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.
예상 완주 시간
3:10–3:50
피크 주 훈련량
주 6–8시간
거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.
IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기
자주 묻는 질문
ツール・ド・ちば은 언제인가요?
ツール・ド・ちば은(는) 2026년 10월 10일 (토)에 木更津市, 일본에서 열립니다.
ツール・ド・ちば은 얼마나 걸리나요?
메인 코스는 108 km입니다.
ツール・ド・ちば은 무엇을 요구하나요?
이 108km 사이클링 이벤트는 해안과 구릉 지형을 가로지르는 장거리를 완주하기 위해 지속적인 유산소 지구력이 필요합니다.
ツール・ド・ちば는 누구를 위한 레이스인가요?
ツール・ド・ちば는 모든 참가자에게 열려 있습니다.
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