Door County Triathlon은(는) 2027년 7월 15일 (목)에 Egg Harbor, 미국에서 열립니다. 메인 코스는 51.5 km입니다.
- 날짜
- 2027년 7월 15일 (목)
- 출발
- Egg Harbor 🇺🇸
- 거리
- 51.5 km
- 획득고도
- 209 m
- 수준
- 누구나 참가 가능
Door County Triathlon을(를) 위한 41주 플랜
베이스 단계가 이번 주에 시작됩니다. 당신의 체력을 기반으로 구성되며 컨디션 변화에 따라 매일 조정됩니다. 코스를 첨부하면 오르막 구간까지 대비해줍니다.
내 플랜 만들기무료로 시작 · 신용카드 불필요
그린 베이의 모래 해안과 장엄한 절벽을 따라 위스콘신에서 열리는 도어 카운티 트라이애슬론은 인기 있는 스프린트 및 국제 거리 경기를 특징으로 합니다.
이 레이스가 요구하는 것
도어 카운티 트라이애슬론은 7월 위스콘신에서 열리는 수영, 사이클, 달리기 종목 전반에 걸쳐 다중 규율 페이스 조절과 원활한 전환이 필요합니다.
다중 규율 컨디셔닝
선수들은 수영, 사이클링, 달리기라는 세 가지 별개의 규율에 걸쳐 특정 훈련의 균형을 맞춰야 하며, 한 양식에서 다음 양식으로의 신체적 전환을 관리해야 합니다.
여름 더위 관리
7월 위스콘신에서의 경주는 이벤트 기간 내내 성과를 유지하기 위해 효과적인 수분 공급과 온도 조절이 필요합니다.
레이스 데이까지의 여정
Door County Triathlon 레이스 데이까지 41주 남았습니다. 코치라면 이 기간을 이렇게 나눕니다. 첫 번째 단계는 지금 시작됩니다.
01베이스29주 · 2026년 10월 2일 – 2027년 4월 22일
에어로빅 기초: 주로 안정적인 지속 훈련으로 에어로빅 엔진을 키우고, 이후 단계를 지탱할 체력 기반을 다지는 시기입니다.
02빌드6주 · 2027년 4월 23일 – 2027년 6월 3일
점진적 과부하: 훈련 부하가 파도처럼 오르며, 강도 높은 주간이 기초 위에 쌓이고 계획된 회복 주간이 그 성과를 몸에 새기게 합니다.
03피크3주 · 2027년 6월 4일 – 2027년 6월 24일
계획 중 가장 힘든 주간: 훈련 부하가 거의 최고조에 달하는 대회 특화 강도로, 이 대회가 요구하는 능력을 정확히 다듭니다.
04테이퍼2주 · 2027년 6월 25일 – 2027년 7월 8일
볼륨은 줄고 강도는 유지: 짧고 강렬한 인터벌로 다리를 깨우면서 피로는 서서히 빠져나갑니다.
05레이스 주간1주 · 2027년 7월 9일 – 2027년 7월 15일
오프너, 휴식, 그리고 준비. 훈련은 끝났습니다. 이제 할 일은 컨디션을 신선하게 끌어올리는 것뿐입니다.
자주 묻는 질문
Door County Triathlon은 언제인가요?
Door County Triathlon은(는) 2027년 7월 15일 (목)에 Egg Harbor, 미국에서 열립니다.
Door County Triathlon은 얼마나 걸리나요?
메인 코스는 51.5 km입니다.
Door County Triathlon은 무엇을 요구하나요?
도어 카운티 트라이애슬론은 7월 위스콘신에서 열리는 수영, 사이클, 달리기 종목 전반에 걸쳐 다중 규율 페이스 조절과 원활한 전환이 필요합니다.
Door County Triathlon의 총 상승고도는 얼마나 되나요?
Door County Triathlon의 상승고도는 209 m입니다.
Door County Triathlon는 누구를 위한 레이스인가요?
Door County Triathlon는 모든 참가자에게 열려 있습니다.
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