Dam tot Damloop는 2026년 9월 20일 (일)에 Amsterdam, 네덜란드에서 열렸습니다. 메인 코스는 16.1 km입니다.
이 레이스는 이미 종료되었습니다. 다가오는 레이스 보기
- 날짜
- 2026년 9월 20일 (일)
- 출발
- Amsterdam 🇳🇱
- 거리
- 16.1 km
- 획득고도
- 114 m
- 수준
- 누구나 참가 가능
NN Dam tot Damloop은 암스테르담에서 자담까지 이어지는 상징적인 포인트 투 포인트 도로 레이스로, 수중 IJtunnel 통과로 유명합니다.
이 레이스가 요구하는 것
Dam tot Damloop은 암스테르담에서 자담까지 이어지는 16.1km의 도로 코스에서 지속적인 달리기 능력을 요구하는 레이스입니다.
거리 지구력
16.1km를 완주하려면 표준 10km 거리 이상의 지속적인 유산소 능력이 필요하며, 암스테르담에서 자담까지 꾸준한 페이스 조절이 요구됩니다.
페이스 조절 규율
포인트 투 포인트 형식과 IJtunnel의 조기 통과는 마지막 몇 킬로미터에서 지치지 않도록 통제된 초기 페이스 조절이 필요합니다.
당신이라면 어느 정도 걸릴까요?
자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.
예상 완주 시간
1:25–1:45
피크 주 훈련량
주 5–7시간
거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.
IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기
자주 묻는 질문
Dam tot Damloop은 언제인가요?
Dam tot Damloop는 2026년 9월 20일 (일)에 Amsterdam, 네덜란드에서 열렸습니다.
Dam tot Damloop은 얼마나 걸리나요?
메인 코스는 16.1 km입니다.
Dam tot Damloop은 무엇을 요구하나요?
Dam tot Damloop은 암스테르담에서 자담까지 이어지는 16.1km의 도로 코스에서 지속적인 달리기 능력을 요구하는 레이스입니다.
Dam tot Damloop의 총 상승고도는 얼마나 되나요?
Dam tot Damloop의 상승고도는 114 m입니다.
Dam tot Damloop는 누구를 위한 레이스인가요?
Dam tot Damloop는 모든 참가자에게 열려 있습니다.
비슷한 대회
이 대회를 주최하시나요?