CITY TRIATHLON Karlovy Vary은(는) 2026년 9월 13일 (일)에 Karlovy Vary, 체코에서 열립니다. 메인 코스는 51.5 km입니다.
- 날짜
- 2026년 9월 13일 (일)
- 출발
- Karlovy Vary 🇨🇿
- 거리
- 51.5 km
- 수준
- 누구나 참가 가능
수영 코스는 Rolava 호수에서 진행되며, 그 다음에는 언덕이 많은 사이클링 코스와 그림 같은 Karlovy Vary 스파 센터를 통과하는 평탄한 달리기 코스가 이어집니다.
공식 대회 페이지이 레이스가 요구하는 것
CITY TRIATHLON Karlovy Vary는 Rolava 호수에서의 수영, 언덕이 많은 사이클링 코스, 평탄한 달리기 코스를 가로지르는 균형 잡힌 멀티스포츠 노력을 요구합니다.
언덕이 많은 사이클링
사이클링 코스는 언덕이 많다고 묘사되며, 오르막에서의 지속적인 파워 출력과 구불구불한 지형에서의 효율적인 페이스 조절이 필요합니다.
평탄한 달리기
달리기 코스는 스파 센터를 통과하며 평탄한 지형에서 진행되며, 자전거에서 내린 후 일관된 페이스 조절과 다리 회전을 보상합니다.
대부분의 경쟁자에게 표준 올림픽 거리 트라이애슬론의 지속 시간은 일반적으로 2.5시간 미만이므로, 구조화된 레이스 중 탄수화물 섭취는 레이스 전 연료 보급 및 수분 공급보다 덜 중요합니다.
레이스 데이까지의 여정
CITY TRIATHLON Karlovy Vary 레이스 데이까지 3주 남았습니다. 코치라면 이 기간을 이렇게 나눕니다. 첫 번째 단계는 지금 시작됩니다.
01테이퍼2주 · 2026년 8월 24일 – 2026년 9월 6일
볼륨은 줄고 강도는 유지: 짧고 강렬한 인터벌로 다리를 깨우면서 피로는 서서히 빠져나갑니다.
02레이스 주간1주 · 2026년 9월 7일 – 2026년 9월 13일
오프너, 휴식, 그리고 준비. 훈련은 끝났습니다. 이제 할 일은 컨디션을 신선하게 끌어올리는 것뿐입니다.
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