City of Joondalup Coastal Quest Triathlon (Sprint)은(는) 2026년 12월 13일 (일)에 Hillarys, 오스트레일리아에서 열립니다.
- 날짜
- 2026년 12월 13일 (일)
- 출발
- Hillarys 🇦🇺
- 수준
- 누구나 참가 가능
City of Joondalup Coastal Quest Triathlon (Sprint)을(를) 위한 9주 플랜
빌드 단계가 이번 주에 시작됩니다. 당신의 체력을 기반으로 구성되며 컨디션 변화에 따라 매일 조정됩니다. 코스를 첨부하면 오르막 구간까지 대비해줍니다.
내 플랜 만들기무료로 시작 · 신용카드 불필요
The Coastal Quest at Whitford Nodes Park in Hillarys, Perth, is the WA State Sprint Championship: 750 m swim, 20 km ride and 5 km run, with relay, duathlon and aquabike options.
레이스 데이까지의 여정
City of Joondalup Coastal Quest Triathlon (Sprint) 레이스 데이까지 9주 남았습니다. 코치라면 이 기간을 이렇게 나눕니다. 첫 번째 단계는 지금 시작됩니다.
01빌드3주 · 2026년 10월 12일 – 2026년 11월 1일
점진적 과부하: 훈련 부하가 파도처럼 오르며, 강도 높은 주간이 기초 위에 쌓이고 계획된 회복 주간이 그 성과를 몸에 새기게 합니다.
02피크3주 · 2026년 11월 2일 – 2026년 11월 22일
계획 중 가장 힘든 주간: 훈련 부하가 거의 최고조에 달하는 대회 특화 강도로, 이 대회가 요구하는 능력을 정확히 다듭니다.
03테이퍼2주 · 2026년 11월 23일 – 2026년 12월 6일
볼륨은 줄고 강도는 유지: 짧고 강렬한 인터벌로 다리를 깨우면서 피로는 서서히 빠져나갑니다.
04레이스 주간1주 · 2026년 12월 7일 – 2026년 12월 13일
오프너, 휴식, 그리고 준비. 훈련은 끝났습니다. 이제 할 일은 컨디션을 신선하게 끌어올리는 것뿐입니다.
자주 묻는 질문
City of Joondalup Coastal Quest Triathlon (Sprint)은 언제인가요?
City of Joondalup Coastal Quest Triathlon (Sprint)은(는) 2026년 12월 13일 (일)에 Hillarys, 오스트레일리아에서 열립니다.
City of Joondalup Coastal Quest Triathlon (Sprint)는 누구를 위한 레이스인가요?
City of Joondalup Coastal Quest Triathlon (Sprint)는 모든 참가자에게 열려 있습니다.
비슷한 대회
이 대회를 주최하시나요?