트라이애슬론

Challenge Almere-Amsterdam

Challenge Almere-Amsterdam는 2026년 9월 12일 (토)에 Almere, 네덜란드에서 열렸습니다. 메인 코스는 226.2 km입니다.

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날짜: 2026년 9월 12일 (토)
출발: Almere 🇳🇱
거리: 226.2 km
획득고도: 232 m
수준: 누구나 참가 가능

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챌린지 알메레 암스테르담은 유럽에서 가장 오래된 장거리 트라이애슬론으로, 해수면 전체가 완전히 평탄하고 매우 빠른 코스를 특징으로 합니다.

공식 대회 페이지 Challenge Almere 주최 대회

이 레이스가 요구하는 것

챌린지 알메레 암스테르담은 평탄하고 해수면보다 낮은 코스 전반에 걸쳐 장기간의 유산소 지구력과 꾸준한 페이스 조절이 요구되는 장거리 트라이애슬론입니다.

유산소 지구력

총 거리 226.2km는 장시간 동안 수영, 사이클링, 달리기에 걸쳐 지속적인 출력을 요구합니다.

페이스 조절 규율

고도 232미터에 불과한 평탄한 코스는 큰 언덕이 없어, 조기 피로를 피하기 위해 일관된 파워와 보폭 관리가 필요합니다.

체온 조절

네덜란드에서 9월에 열리는 레이스는 일반적으로 온화한 날씨를 보이지만, 풀 코스 트라이애슬론의 장시간 노출은 지속적인 냉각 및 수분 공급 관리가 필요합니다.

레이스의 긴 지속 시간을 유지하기 위해 사이클 및 달리기 구간 동안 시간당 60~90그램의 탄수화물을 섭취하는 것을 목표로 하십시오.

예상 완주 시간

경쟁자 (사이클링 ~4.0 W/kg, 오픈 마라톤 3:15 미만)8:30–9:30시

상급자 (사이클링 ~3.2 W/kg, 오픈 마라톤 3:45 미만)9:31–11:00시

첫 참가자 / 완주자11:01–14:00시

확정값이 아니라 레벨별 예상치입니다. 실제 기록은 그날의 컨디션에 따라 달라집니다.

자주 묻는 질문