러닝

Bridge to Brisbane

Bridge to Brisbane는 2026년 9월 13일 (일)에 Brisbane, 오스트레일리아에서 열렸습니다. 메인 코스는 10 km입니다.

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날짜: 2026년 9월 13일 (일)
출발: Brisbane 🇦🇺
거리: 10 km
수준: 누구나 참가 가능

목표로 하는 대회가 있나요?

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무료로 시작하기

Bridge to Brisbane은 퀸즐랜드에서 가장 큰 연례 달리기 행사로, 참가자들은 상징적인 게이트웨이 브리지를 건너 브리즈번 시내를 통과하여 브리즈번 쇼그라운즈에서 피니시합니다.

공식 대회 페이지

이 레이스가 요구하는 것

이 10km 달리기 이벤트는 비교적 짧은 거리에 걸쳐 지속적인 유산소 능력과 페이스 조절 능력이 필요합니다.

유산소 능력

10km 로드 거리는 유산소 시스템에 큰 부담을 주며, 지속 시간 동안 최대 산소 섭취량의 높은 비율을 유지해야 합니다.

페이스 조절 능력

코스가 시내 거리와 다리 인프라를 통과하기 때문에, 선수들은 브리즈번 쇼그라운즈에서의 피니시 전에 기력이 소진되지 않도록 초반의 노력을 관리해야 합니다.

당신이라면 어느 정도 걸릴까요?

자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.

예상 완주 시간

0:50–1:00

피크 주 훈련량

주 5–7시간

거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.

IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기

자주 묻는 질문