Brezel Race는 2026년 9월 13일 (일)에 Tamm, 독일에서 열렸습니다. 메인 코스는 101.7 km입니다.
이 레이스는 이미 종료되었습니다. 다가오는 레이스 보기
- 날짜
- 2026년 9월 13일 (일)
- 출발
- Tamm 🇩🇪
- 거리
- 101.7 km
- 획득고도
- 1,384 m
- 수준
- 누구나 참가 가능
슈투트가르트 지역에서 열리는 ADAC 주최 아마추어 로드 레이스로, 탐(Tamm)에서 시작하여 탐(Tamm)에서 끝납니다. — 101.7 / 53.8 km · 1,384 m 상승 · 시작 08:00
이 레이스가 요구하는 것
Brezel Race는 슈투트가르트 지역에서 1,384미터의 상승고도를 포함하는 101.7km의 로드 코스로 선수들에게 도전합니다.
등반 능력
101.7km에서 1,384미터의 고도를 축적하려면 구불구불한 지형에서 지속적인 등반력과 효율적인 하강이 필요합니다.
지구력 페이싱
3~4시간의 지속 시간은 레이스 후반부 내내 속도를 유지하기 위해 꾸준한 에너지 관리와 일관된 파워 출력을 요구합니다.
3~4시간 동안 에너지 수준을 유지하기 위해 시간당 60~90그램의 탄수화물을 섭취하는 것을 목표로 하십시오.
당신이라면 어느 정도 걸릴까요?
자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.
예상 완주 시간
4:15–5:10
피크 주 훈련량
주 6–8시간
거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.
IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기
자주 묻는 질문
Brezel Race은 언제인가요?
Brezel Race는 2026년 9월 13일 (일)에 Tamm, 독일에서 열렸습니다.
Brezel Race은 얼마나 걸리나요?
메인 코스는 101.7 km입니다.
Brezel Race은 무엇을 요구하나요?
Brezel Race는 슈투트가르트 지역에서 1,384미터의 상승고도를 포함하는 101.7km의 로드 코스로 선수들에게 도전합니다.
Brezel Race의 총 상승고도는 얼마나 되나요?
Brezel Race의 상승고도는 1,384 m입니다.
Brezel Race는 누구를 위한 레이스인가요?
Brezel Race는 모든 참가자에게 열려 있습니다.
비슷한 대회
이 대회를 주최하시나요?