Alfa Bear Trail – 22 km은(는) 2026년 11월 15일 (일)에 Thull, 네덜란드에서 열립니다. 메인 코스는 22 km입니다.
- 날짜
- 2026년 11월 15일 (일)
- 출발
- Thull 🇳🇱
- 거리
- 22 km
- 획득고도
- 348 m
- 수준
- 누구나 참가 가능
Alfa Bear Trail – 22 km을(를) 위한 3주 플랜
테이퍼 단계가 이번 주에 시작됩니다. 당신의 체력을 기반으로 구성되며 컨디션 변화에 따라 매일 조정됩니다. 코스를 첨부하면 오르막 구간까지 대비해줍니다.
내 플랜 만들기무료로 시작 · 신용카드 불필요
The Alfa Bear Trail 22 km is a predominantly off-road trail run starting and finishing at the Alfa Brewery in Thull, with hilly and potentially muddy terrain through the South Limburg landscape.
레이스 데이까지의 여정
Alfa Bear Trail – 22 km 레이스 데이까지 3주 남았습니다. 코치라면 이 기간을 이렇게 나눕니다. 첫 번째 단계는 지금 시작됩니다.
01테이퍼2주 · 2026년 10월 26일 – 2026년 11월 8일
볼륨은 줄고 강도는 유지: 짧고 강렬한 인터벌로 다리를 깨우면서 피로는 서서히 빠져나갑니다.
02레이스 주간1주 · 2026년 11월 9일 – 2026년 11월 15일
오프너, 휴식, 그리고 준비. 훈련은 끝났습니다. 이제 할 일은 컨디션을 신선하게 끌어올리는 것뿐입니다.
자주 묻는 질문
Alfa Bear Trail – 22 km은 언제인가요?
Alfa Bear Trail – 22 km은(는) 2026년 11월 15일 (일)에 Thull, 네덜란드에서 열립니다.
Alfa Bear Trail – 22 km은 얼마나 걸리나요?
메인 코스는 22 km입니다.
Alfa Bear Trail – 22 km의 총 상승고도는 얼마나 되나요?
Alfa Bear Trail – 22 km의 상승고도는 348 m입니다.
Alfa Bear Trail – 22 km는 누구를 위한 레이스인가요?
Alfa Bear Trail – 22 km는 모든 참가자에게 열려 있습니다.
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