트라이애슬론

5150 Knokke-Heist

5150 Knokke-Heist은(는) 2026년 9월 5일 (토)에 Knokke-Heist, 벨기에에서 열립니다. 메인 코스는 51.5 km입니다.

5150 크노케-하이스트는 네덜란드 슬루이스에서의 1.5km 수영, 빠르고 평탄한 40km 사이클, 그리고 벨기에의 그림 같은 제다이크 산책로를 따라 이어지는 10km 달리기로 구성됩니다.

이 레이스가 요구하는 것

5150 크노케-하이스트는 1.5km 수영, 빠른 40km 사이클, 10km 달리기를 결합한 표준 올림픽 거리 트라이애슬론 형식으로 지속적인 유산소 출력을 요구합니다.

에어로 포지션 유지

빠르고 평탄한 40km 사이클 구간은 파워 출력의 상당한 감소 없이 장기간 낮은 에어로다이내믹 자세를 유지할 수 있는 라이더에게 유리합니다.

사이클-달리기 전환

최대한의 노력을 기울인 사이클 직후에 강력한 10km 달리기를 실행하려면, 처음 몇 킬로미터 동안 높은 근지구력과 페이스 조절 능력이 필요합니다.

경쟁자1:55–2:10

중급자2:15–2:45

첫 참가자2:50–3:30

확정값이 아니라 레벨별 예상치입니다. 실제 기록은 그날의 컨디션에 따라 달라집니다.

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