러닝

長庚紀念醫院2026永慶盃路跑-臺北場

長庚紀念醫院2026永慶盃路跑-臺北場는 2026년 9월 20일 (일)에 Taipei, 대만에서 열렸습니다. 메인 코스는 10.5 km입니다.

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날짜: 2026년 9월 20일 (일)
출발: Taipei 🇹🇼
거리: 10.5 km
수준: 누구나 참가 가능

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장경기념병원 영싱배 로드 레이스의 타이베이 구간은 케타갈란 대로의 대통령 집무실 앞에서 시작하며, 10.5km와 3km 종목이 있습니다.

공식 대회 페이지

이 레이스가 요구하는 것

이 10.5km 로드 레이스는 케타갈란 대로에서 시작하는 표준적인 중거리 달리기 형식으로 지속적인 유산소 노력이 필요한 경주입니다.

유산소 능력

10.5km를 완주하려면 지속적인 심혈관 노력이 필요하며, 선수들은 이벤트 기간 동안 회복 역치 이상으로 꾸준한 페이스를 유지해야 합니다.

스피드 유지

중거리 로드 형식은 선수들이 대통령 집무실 앞에서 출발선까지 일관되고 높은 출력의 달리기 페이스를 유지하는 능력을 시험합니다.

당신이라면 어느 정도 걸릴까요?

자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.

예상 완주 시간

0:50–1:00

피크 주 훈련량

주 5–7시간

거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.

IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기

자주 묻는 질문