IntervalCoach
計画した日ではなく、実際の今日のあなたに合わせてトレーニングを。
フィットネス、リカバリー、そしてトレーニングを取り巻く生活まで、あなたの全体像を理解するコーチ。
60以上のリカバリーシグナル、目標イベント、そして今週の状況を読み取り、本日のセッションをそれに合わせて調整します。サイクリング、ランニング、トレイル、トライアスロン、スイミング、筋力トレーニングまで、取り組むすべてのスポーツに対応します。
連携先 Apple Health · Whoop · Intervals.icu · Garmin · Polar · Wahoo · Oura · その他
人間のコーチと一緒に取り組んでいますか？ 無料で参加できます。
掲載メディア the5krunner
がむしゃらにではなく、賢くトレーニング
あなたのリカバリーを読み取り、データが求めるときにトレーニングを調整するAIコーチ。
ワークアウトジェネレーターにとどまらない
適応型コーチング、詳細な分析、ネイティブ連携、そして共に走るコミュニティ。IntervalCoachでできることのすべてをご覧ください。
プラットフォームを見る生活が変われば、ワークアウトも作り直される
先週書かれたプランは、昨夜の睡眠を知りません。IntervalCoachは各セッションの前にあなたのデータを確認し、今日がプランと合わないときは、メールが届く前にワークアウトを調整します。
Today's signals reshape today's workout.
- +5 min warm-upsore legs
- Intensity capped (Z5 → Z3)yellow recovery
- Breathing block addedHRV suppressed
進捗を追跡
詳細な分析とAIによるインサイトで、フィットネスがどのように変化していくかを確認できます。
- フィットネスの推移、パワー・デュレーションカーブ、8つの時間帯のパワープロファイルレーダー
- 体重、W/kg、ペースの推移
- トレーニングサイエンス: 単調性、ACWRの急上昇、負荷とリカバリーの比率、有酸素の持続性
- パフォーマンスベンチマーク: 年齢層と性別で仲間と比較（Max）
仕組み
データからワークアウトまで数秒で
Intervals.icuに接続
アカウントを連携すると、トレーニングデータ、パワーカーブ、フィットネス指標が自動的に同期されます。
AIがデータを分析
AIがあなたのフィットネス、疲労、リカバリー、目標を確認し、現在の状態を把握します。
ワークアウトを受け取る
本日に最適化された構造化ワークアウトを受け取れます。Zwift、Wahoo、屋外での実施にすぐ対応します。
必要なものすべて
あなたの生活に適応する、完全なAIコーチングシステム。
週間トレーニングプラン
AIが1週間全体をプランニング
毎日のワークアウトメール
必要なときに届きます
ワークアウト後の分析
すべてのセッション後のAIフィードバック
栄養アドバイス
すべてのワークアウトに最適な補給を
フィットネスインサイト
AIによる健康の警告とトレーニングバランス
目標の予測
目標日のフィットネスを予測
Coach+ AIチャット
トレーニングについてAIコーチに何でも質問
公開プロフィールとバッジ
自分のハンドルネームでマイルストーンをシェア
ランニングパワー対応
StrydとGarminの目標をランニングFTPの%で表示
クラブ
あなたを高め合う仲間と一緒にトレーニング。共有フィード、公平なリーダーボード、週替わりのAIクラブサマリーが、みんなの継続を後押しします。
実際の今日のあなたに合わせてトレーニングする準備はできましたか？
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