チームの規模に合わせて拡張できるコーチング
すべてのアスリートに、回復状態・負荷・実際に行ったトレーニングをもとに毎晩再判断されるプランが届きます。あなたは方向性を定め、チーム全体を一つの画面で把握し、あなたを本当に必要とするアスリートに時間を使えます。各シートには、そのアスリート用のMaxプラン全機能に加えて、コーチ向けツールが含まれます。
どんな規模のチームにも対応
単位はシートなので、少数のアスリートを指導する一人のコーチにも、スタッフ3人体制のプログラムにも同じプランが適応します。
個人コーチ
すでに指導しているアスリートたちに、それぞれ個別に適応するプランを提供し、アプリを開く前にその日の判断は完了しています。3シートから始めて、契約するごとに追加できます。
チーム・クラブ
チーム全体を一つの名簿で管理できるので、20人のトレーニンググループが20件の個別対応になることはありません。メンバーはクラブを離れても自分のアカウントと履歴を保持できるため、安心して加入できます。
育成プログラム・連盟
地域育成の現場では、コーチの対応能力がボトルネックになります。一人のコーチ、30人のアスリート、全員同じプラン、というのが現実です。ここでは、スタッフがチーム全体を一画面で把握しながら、それでも各アスリートは個別に毎日の判断を受けられます。40人以上のアスリートは個別見積りとなり、請求書発行と複数のスタッフアカウントに対応します。
このツールで得られるもの
コーチングの代替ではありません。あなたの判断力を、本当に効果のある場面に使うための手段です。
チームの規模が、あなたの夜の時間に縛られなくなる
30人分のプランを毎週手作業で書くのは、毎週丸一晩かかる作業であり、しかも最も拡張性の低い仕事です。プランは各アスリートの目標、フィットネス、回復状態、可能な時間から生成され、状況が変われば毎晩書き直されます。ゼロから作成する代わりにレビューと修正を行うだけなので、担当できるアスリートの数が「何人分のプランを打てるか」で決まることはなくなります。
全アスリートのデータを、同じ基準で読み取る
HRV、安静時心拍数、睡眠、パワーやペースカーブ、遵守率、負荷の増加率——これらすべてが、頭の中で保持しなければならない生の数値ではなく、そのアスリート自身のベースラインからの偏差として表示されます。重要な指標だけが浮き上がり、それ以外は朝の確認作業から取り除かれます。
現実の生活に耐えられるプラン
アスリートが寝不足になる、火曜日を休む、風邪から復帰する、思いつきでレースに出る——通常であれば、これらはすべてコーチが手作業で週を書き直すか、プランが古びたまま放置されることを意味します。ここではセッションが毎晩再選択され、何が変わり、なぜ変わったのかが分かるので、カレンダーに載るプランは実際にこなせるものになります。
コーチであることに変わりはありません
自動化の裏に隠されるものは何もありません。すべての調整には理由が説明され、どのセッションも上書きでき、アスリートごとに常設の指示を設定でき、共有のCoach+スレッドで直接やり取りできます。アスリートには、あなたが編集したことが明示されます。
ここで指導すると何が変わるか
指導のボトルネックは知識ではなく、注意力です。それを変える3つのポイントがあります。
アプリを開いた時点で、その日の判断はすでに済んでいる
各アスリートの1週間は、目標、フィットネス、回復状態、都合をもとに組まれ、体調不良、練習の欠落、HRVの低下、寝不足など何かが変われば、毎晩セッションが再選択されます。日曜の夜に30人分のカレンダーを書き直す必要はありません。コーチとしての判断が必要な、ごく一部だけを調整すればいいのです。
今日誰に注意が必要かが一目でわかるビュー
選手リストは、深刻な疲労、継続率の低下、目標に対する遅れ、近づくレースなど、注意が必要な項目で並び替えられます。すべてのバイオメトリクスは、その選手自身のベースラインからの偏差として表示されるので、30人分の安静時心拍数を覚えておく必要はありません。対応済みの項目はそのままにしておけるので、リストが形だけのものになりません。
サイクリング、ランニング、トライアスロン、スイミング、筋力トレーニング
複数の競技をこなすアスリートのための、ひとつのプラットフォーム。パワー、ペース、心拍、CSSのゾーンは常に現在のフィットネスに合わせて調整されるため、ある競技のスレッショルド練習が、別の競技の去年のデータで指示されることはありません。
選手のMaxプランに加えて得られるもの
選手のサブスクリプションが提供するのは日々のコーチング。Coach Planが加えるのは、選手には見えないレイヤー——朝、どこに時間を割くべきかを教えてくれる存在です。
理由付きの、今日の要注意リスト
名簿は「あなたを必要としている順」に自動で並び替わります。重大なシグナル、深い疲労、遵守率の低下、データの陳腐化、承認待ちの適応調整。対応済みにマークすれば選手はリストから外れ、数値が動くまでではなく、その理由自体が解消されるまで戻ってきません。
チーム全体で本当に読み取れるバイオメトリクス
HRV、安静時心拍数、睡眠は、その選手自身の30日ベースラインからの今日のズレとして表示され、さらに2週間分のレディネススコアが帯グラフで並びます。安静時心拍数を30人分頭に入れている人などいませんし、「57 bpm」は誰の数値か分からなければ意味を持ちません。
過去4週間の実績と処方の比較
直近4週間の完了分における選手ごとの負荷遵守率と、今週の見通し——完了分、予定分、目標に対する不足分。保存されたスナップショットから算出する週次CTLは、今日の数値ではなく方向性を教えてくれます。
前回確認してから変わったこと
新規選手の追加、注意喚起の発生と解除、遵守率の低下や回復、週目標の変更、レースの追加。名簿を開けば、20人分を読み直す代わりに差分だけを確認できます。
選手のアカウント内で直接作業する
選手のアカウントに切り替えて、その選手が持つすべての機能を使えます。週間プランの編集、ワークアウトの入れ替えや再構築、目標イベントの変更、そして二人で共有するスレッド内でのCoach+の利用も可能です。フルアクセスか閲覧のみかは、選手側が設定します。
チーム全員分の承認を1つの受信箱で
夜間の適応処理がセッションを変更しようとし、事前承認を求める設定にしている場合、ロスター全員分の保留中の変更が1つのリストにまとまります。予定していた内容、代わりに提案された内容とその理由、そしてアスリートのレディネスも並べて確認できます。1件だけ承認する、元の予定を維持する、まとめて全て承認する、いずれも可能です。アスリート自身のダッシュボードからも判断できるので、早い者勝ちです。
シーズン全体を並べて見る
8週間分のチーム全体を1つのグリッドに:ビルド期、テーパー、リカバリー週、レース(旗マーク付き)、そして各アスリートの今週の実際の進行状況。誰のピークが誰のリカバリー週と重なっているか、事前に一目で分かります。
チームの実態を正直に読み取るアナリティクス
12週間分のチームの負荷を、要求した負荷と比較。週ごと・アスリートごとのコンプライアンスで、誰が数値を担い、誰が姿を消したかが分かります。チームのフィットネスは中央値とmin-maxの幅で表示。平均値は1つの外れ値に引っ張られるもの。本当のシグナルはその幅にあります。
月曜の朝、あなたの受信箱に
毎週月曜、現地時間7時にチームダイジェストをお届け:まず誰に注意を向けるべきか、その理由、先週の計画との比較、そして今後2週間のすべてのレース。ロスターと同じデータを読んでいるので、メールとダッシュボードが違う話をすることは決してありません。
仕組み
シートを購入すると、1シートに1人のアスリートが対応します。設定は1分で完了します。
- 1
コーチプランを始める
プランは3シートから始まります。ロースターが増えるほど1人あたりの料金は下がり、ロースターの変化に応じてシートをいつでも追加・削減できます。差額は日割りで請求されます。
- 2
アスリートを枠に招待する
招待はメールまたはリンクで送信します。アスリートがサインインして承認すると、そのシート1つで全プラン、日々のアダプテーション、Coach+チャットなど、サブスクリプションのすべてが利用可能になります。アスリート側の支払いやカード登録は一切不要です。
- 3
アスリートごとにフルアクセスまたは閲覧のみを選択
基本的に自己管理している選手にもう一つの目を加えたいときは閲覧のみ。週間プランを編集したり、ワークアウトを入れ替えたり、目標を自分で変更したいときはフルアクセスを選びます。すべての編集には記録が付くので、アスリートは常に何が変わったかを確認できます。
- 4
カレンダーではなく、ロースターを動かす
1日の始まりは注意リストから。行に対応するアクションを取り、共有のCoach+スレッドで会話します。その間もプランはずっと動き続けます。
シートの料金
シートは同時に2つの役割を持ちますが、アスリートはどちらにも料金を支払いません。プランは3シートから始まり、名簿の人数が一定の段階を超えるごとに、すべてのシートの価格が下がります。年払いなら2か月分が無料になります。
アスリート向け:Maxプラン全機能
彼らがどのみち購入するのと同じ月額8ユーロのサブスクリプション。データに応じて調整されるプラン、8週間先まで組まれたワークアウト、月200件のCoach+メッセージ、レースペースプラン、レースコース用のRace Recon、パフォーマンスベンチマーク、そしてClaude、ChatGPT、CursorとのAIアシスタント連携が含まれます。カード情報の入力は不要で、請求が発生することもありません。
コーチ向け:上乗せされるコーチツール
今日注意すべきアスリートを示すリスト、各アスリート自身の基準に対する遵守率とレディネス、チーム全体を見渡せるスクワッドビュー、そしてプランの編集や代理でのチャット対応ができるフルアクセスまたは閲覧のみのアクセス権を含む名簿です。
アスリートの費用は無料です。
| アスリート数 | 1人あたり | 1ヶ月あたり |
|---|---|---|
| 3–4 | €10 | €30–40 |
| 5–14 | €8 | €40–112 |
| 15–39 | €7 | €105–273 |
| 40人以上 | お問い合わせください | |
あなたのチームなら、コストはどのくらい?
これはまさに、そのアスリートたちが自分でMaxを購入する場合の料金、€80と同じです。コーチ向けツールもそのまま付いてきて、彼らに請求は届きません。
クラブ、地域プログラム、連盟については個別に料金を設定します。請求書対応、複数のスタッフアカウント、チーム規模に応じた料金体系をご用意します。
まだ迷っていますか?
IntervalCoachはIntervals.icuとどう組み合わせられるのか、他のコーチングツールとの比較、そしてそれぞれが得意とする場面について。
Intervals.icuを使うコーチの方へ
Intervals.icuはカレンダーと分析ツールとしてそのまま活用しつつ、毎日適応するプランと、誰にサポートが必要かがわかるチームビューを追加しましょう。
エンデュランスコーチのための最良のソフトウェア
コーチング用プラットフォームの比較ガイド:誰が支払うのか、選手一人あたりのコストはいくらか、それぞれの強みは何か。
IntervalCoachと比較する
よくある質問
誰が支払い、いくらかかりますか？
料金を支払うのはあなたです。シートあたり、4シートまでは€10、5シートから€8、15シートから€7、40シートからは個別価格になります。すべてのシートには、そのアスリート向けの€8のMaxサブスクリプションとコーチツールが含まれているため、5人目以降は、アスリートが単独で契約した場合とほぼ同じ料金でコーチ機能まで手に入ります。プランは3シートから始まり、年払いなら2か月分が無料、アスリートの負担はまったくありません。
アスリートは私と何を共有しますか？
アスリート自身が見ている画面です：ダッシュボード、週間プラン、カレンダー、アクティビティ履歴、分析、そしてCoach+のスレッド。アプリの外にある情報（支払い情報など）や、共有が有効になっていない項目は共有されません。
プランを変更できますか、それとも見るだけですか？
どちらも可能で、コーチごとにアスリートが選択します。閲覧のみの場合はすべて読み取り専用です。フルアクセスでは週間プランの編集、ワークアウトの入れ替えや変更、目標イベントの変更、トレーニングの好みの調整が可能です。すべての編集には記録が付き、アスリートの履歴からも確認できます。
すでにIntervalCoachの料金を払っているアスリートは、二重に支払うことになりますか？
いいえ。あなたのシートがそのアスリートをカバーした時点で、本人のサブスクリプションはすでに持っているアクセスに対して支払っている状態になり、設定画面でその旨を通知します。解約すればすべての機能はそのまま使えます。
Coach+は私たちの間で共有されますか？
はい。スレッドは共有されるので、あなたが送った内容をアスリートが見え、アスリートが送った内容をあなたが見えます。メッセージの上限はシート側に含まれているので、別途の上限を用意する必要はありません。
支払いを止めたり、アスリートが離脱した場合はどうなりますか？
プランを解約するとコーチアクセスは一時停止しますが、データは削除されません。ロースターと各アスリートの履歴はそのまま保持され、プランを再開すればすべて元通りに戻ります。1つのシートを解放した場合、そのアスリートは自分のアカウントとデータを保持し、自分自身でサブスクリプションを継続できます。アスリート側からも、いつでも自分の設定から接続を解除できます。
Intervals.icuのアカウントは必要ですか？
はい。IntervalCoachはIntervals.icuからトレーニングデータを読み込むため、コーチとアスリートの両方にアカウントが必要です。無料で、Strava、Garmin、Wahooなどと連携できます。Whoop、Apple Health、Google Healthは任意で、連携すると回復に関する情報がプランに追加されます。
3シート分から始める
サインインしてCoach Planを開始し、最初のアスリートを招待しましょう。アカウントをまだお持ちでないアスリートも、招待時に作成できます。
所属アスリートの人数が変わったら、いつでもシートを追加・削除できます。