プライバシーポリシー

最終更新：2026年6月

運営者について

IntervalCoachのデータ管理者はRusschen Media（オランダの登録商号IntervalCoachで営業）であり、オランダに登録された個人事業主です。所在地はKloosterhout 27, 9408 DL Assen、商業会議所番号は51094282です。プライバシーに関するご質問や、権利の行使については、coach@intervalcoach.appまでご連絡ください。

GDPR第37条に基づきデータ保護責任者の任命が必要かどうかを評価した結果、当社の処理は当該義務が生じる大規模処理の基準に達しないため、任命は不要と結論づけました。トレーニング指標から構築するベンチマークコホート（下記のベンチマークの項を参照）は、少なくとも50人のグループからのみ導かれる統計的な集計値であり、個人を特定するものではありません。また、特別カテゴリのデータの処理は、あなたが明示的にオプトインしたパーソナライズ機能に限られます。プライバシーに関する懸念や、ベンチマーク処理への異議は、上記のメールを通じて申し立てることができます。

概要

IntervalCoachは、パーソナライズされたサイクリング、ランニング、スイミング、ウォーキング、ハイキング、筋力トレーニングのワークアウトを生成するAI搭載のトレーニングアシスタントです。このプライバシーポリシーでは、当社のサービスをご利用の際に、あなたのデータをどのように収集、利用、保護するかを説明します。

処理の法的根拠（GDPR第6条）

欧州経済領域または英国にお住まいの場合、当社は以下の法的根拠に基づいてあなたの個人データを処理します：

契約の履行（第6条(1)(b)）： アカウント作成、OAuth認証、Intervals.icuからのトレーニングデータの取得、ワークアウトと分析の生成、StripeまたはAppleを通じたサブスクリプションの処理。
明示的な同意（第6条(1)(a)および第9条(2)(a)）： 健康・ウェルネスデータ（心拍変動、睡眠、安静時心拍数、回復）の処理、および任意のマーケティングまたは製品アップデートのメール送信。この同意は、設定からまたは当社への連絡により、いつでも撤回できます。
正当な利益（第6条(1)(f)）： Sentryを通じたエラー監視、不正・悪用の防止、サービスのセキュリティ、あなたが提出したサポート報告の調査、そして利用状況や報告から観察される抽象化された非識別的なパターンに基づくサービスの改善。正当な利益に依拠する場合、当社の利益があなたのプライバシー権を上回らないことを評価済みです。この処理にはいつでも異議を申し立てることができます。

当社が収集するデータ

Intervals.icuアカウントを接続すると、当社は以下にアクセスします：

フィットネス指標： CTL、ATL、TSB、eFTP、およびトレーニング負荷のデータ
ウェルネスデータ： HRV、睡眠、安静時心拍数、回復状態。WhoopまたはApple HealthKitを接続している場合、同じカテゴリのデータがそれらのソースから読み取られます。
アクティビティ履歴： 最近のワークアウト、パワー／ペースデータ、トレーニングゾーン
カレンダーイベント： 計画されたワークアウトとレース目標

当社は、パーソナライズされたワークアウトのおすすめを生成するために必要なデータのみにアクセスします。あなたの個人プロフィール情報、支払い詳細、トレーニングに関係のないデータにはアクセスしません。アカウントに紐づくトレーニングデータは仮名化されており、外部のAIプロバイダーに送信される際は、あなたの名前やメールではなく内部セッション識別子に関連付けられます。

健康・ウェルネスデータ（特別カテゴリ）

IntervalCoachに接続するデータの一部、すなわち心拍変動、睡眠、安静時心拍数、WhoopやApple Healthからの回復スコアは、GDPR第9条に基づく特別カテゴリのデータ（「健康データ」）に該当します。当社はこのデータを、あなたの明示的な同意がある場合にのみ処理し、その同意はこのデータが初めて使用される前に求めます。同意は設定からいつでも撤回でき、撤回後は当社はこのデータの処理を停止し、キャッシュしているものを削除します。撤回は、撤回前に行われた処理の適法性には影響しません。この同意をいただけない場合でも、IntervalCoachはトレーニングデータのみに基づいて機能しますが、回復を考慮した機能のパーソナライズは低下します。

Apple Health（HealthKit）

iPhoneとApple Watchでは、IntervalCoachアプリがお使いのデバイス上のApple Healthから以下のカテゴリを読み取ることができます。どれを共有するかはAppleの許可画面で正確に決められ、Healthアプリでいつでも変更できます。当社が読み取るのは、あなたが許可したものだけで、許可が与えられている間に限られます：

ウェルネスと回復： 心拍変動、安静時心拍数、呼吸数、血中酸素、手首温度、睡眠、VO2max、心拍回復、体重、体脂肪率
月経周期（任意）： 月経の量。共有を選んだ場合にのみ読み取られ、回復と準備度をより正確にするために使われます
ワークアウト： 記録されたワークアウトとエクササイズのセッション。存在する場合は心拍サンプルとGPSルートデータを含み、あなたのトレーニングログに同期します

アプリはこのデータをお使いのデバイス上で読み取り、IntervalCoachの機能を提供するために必要なものだけを送信します：回復を考慮した準備度、トレーニング分析、完了したワークアウトのトレーニングログへの同期。当社はサーバー上でApple Healthから読み取ることは決してなく、何を送信するかはiOSアプリが決定します。アクセスはiOSの設定またはHealthアプリでいつでも取り消すことができ、取り消すとすべてのアクセスが直ちに停止します。

IntervalCoachはApple Healthにデータを一切書き込みません。あなたの許可があれば、iOSアプリはあなたが計画したIntervalCoachのワークアウトをApple WatchのワークアウトアプリにWorkoutKit経由でスケジュールできるので、腕時計からセッションを開始できます。

HealthKitを通じて取得したデータは、上記の機能を提供するためだけに使用されます。Apple Healthデータを広告に使用したり、販売したり、サービスの提供に厳密に必要な場合を除き第三者と共有したりすることはありません。Apple Healthデータを、汎用的または非パーソナライズのAIやMLモデルの開発、改善、学習に使用することはありません。あくまであなた自身のパーソナライズされたコーチングを支えるためだけに使用されます。

上記のすべてのカテゴリは、GDPR第9条に基づく特別カテゴリのデータです。当社の同意根拠は、上記の健康・ウェルネスデータ（特別カテゴリ）の項で説明しています。AppleのHealthアプリで許可を与えることが、第9条(2)(a)に基づくあなたの明示的な同意となります。

Google健康データ

Google Health（Health ConnectまたはあなたのGoogleアカウントを通じて）の接続を選んだ場合、IntervalCoachはあなたの明示的な同意に基づき、接続が有効な間に限り、以下のデータにアクセスします：

アクティビティとフィットネス： ワークアウト、歩数、距離、VO2max
健康指標と測定値： 心拍変動、安静時心拍数、血中酸素、呼吸数、皮膚温、身体組成
睡眠： 睡眠ステージ、時間、効率
位置情報： 屋外ワークアウトに付随するGPSルート。ルートマップの表示とアクティビティのエクスポートに使用されます

このデータは、IntervalCoachの中核機能を提供するためだけに使用されます：回復を考慮した準備度、トレーニング分析、ワークアウトの同期。Google Healthは設定からいつでも切断でき、切断するとすべてのアクセスが直ちに停止します。

IntervalCoachがGoogle APIから受け取った情報の他のアプリへの利用および転送は、Limited Use要件を含むGoogle APIサービスユーザーデータポリシーに準拠します。Google Healthデータを広告に使用したり、販売したりすることはありません。また、あなたが（サポートのために）明示的に依頼した場合、セキュリティ上必要な場合、法律で求められる場合を除き、人間がそれを読むことを許可しません。Google Healthデータを、汎用的または非パーソナライズのAIやMLモデルの開発、改善、学習に使用することはありません。あくまであなた自身のパーソナライズされたコーチングを支えるためだけに使用されます。

Health Connect（Android）

Androidでは、Health Connectの許可を与えると、IntervalCoachアプリがお使いのデバイス上のHealth Connectから、それらの許可が与えられている間に限り、以下を読み取ります：

ウェルネスと回復： 心拍変動、安静時心拍数、心拍数、呼吸数、血中酸素、皮膚温、睡眠、VO2max、心拍回復、身体組成（体重と体脂肪）
ワークアウト： 記録されたワークアウトとエクササイズのセッション。存在する場合は心拍サンプルとルート／位置情報データを含みます

アプリはこのデータをお使いのデバイス上で読み取り、あなたの同意のもと、IntervalCoachの機能を提供するために必要なものだけを送信します：回復を考慮した準備度、トレーニング分析、トレーニング負荷の精度。アクセスはAndroidの設定またはHealth Connectでいつでも取り消すことができます。

今後のアップデートでは、アプリがIntervalCoachで完了したインターバルワークアウトをHealth Connectに書き戻し、他のアプリからも見えるようにする場合があります。これはあなたの明示的なHealth Connectの書き込み許可がある場合にのみ行われます。

当社のHealth Connectデータへのアクセスと利用は、Google PlayのHealth Connect権限ポリシーに準拠し、上記の機能を提供するためだけに使用します。Health Connectデータを広告に使用したり、販売したりすることはありません。Health Connectデータを、汎用的または非パーソナライズのAIやMLモデルの開発、改善、学習に使用することはありません。あくまであなた自身のパーソナライズされたコーチングを支えるためだけに使用されます。

データの利用方法

あなたのトレーニングデータは、以下の目的で使用されます：

あなたのフィットネスレベルに合わせたAI搭載のワークアウトのおすすめを生成する
あなたのトレーニング負荷と回復状態を分析する
ゾーンの進捗を追跡し、トレーニングのギャップを特定する
ワークアウトのサマリーとコーチングインサイトを送る（有効にしている場合）
あなたが提出したサポート報告を調査し、問題をデバッグし、サービスを改善する。個々の報告から抽象化された非識別的なパターン（例えば、ワークアウトの名前とその測定強度の関係）を抽出し、回帰テストの作成や分類ロジックの改善に使う場合があります。これらのパターンには個人識別子は含まれず、あなたの生データがAIモデルの学習に使われることは決してありません。

ベンチマークと比較

当社は、IntervalCoachアカウントのトレーニング指標、すなわちパワー、フィットネス（CTL）、ランニング速度、週間トレーニング負荷、年齢・性別の区分を用いて集計された比較コホートを構築し、あなたの数値が同様のアスリートと比べてどうかを見られるようにします（例えば「あなたの区分のライダーの70%より強い」）。コホートは、実ユーザーのデータからは少なくとも50人のメンバーがそろってはじめて構築され、それより小さいグループは公表された参照値にフォールバックします。表示されるベンチマークは集計された範囲とパーセンタイルのみで、識別可能なデータは含まず、他のユーザーの身元や個々の数値を明かすことは決してありません。当社の法的根拠は、こうした比較インサイトを提供する正当な利益であり、当社への連絡によりいつでも異議を申し立てることができます。

データの保持

当社はデータの種類ごとに異なる期間で保持します：

アカウント情報（アスリートID、メール）： アカウントが存在する限り。アカウント削除後30日以内に削除されます。
OAuthトークン（Intervals.icu、Whoop）： 暗号化され、アカウントが有効な間保持されます。アカウント削除時に取り消し・削除されます。
トレーニング分析のキャッシュ： 最大7日間。その後、必要に応じてIntervals.icuから再取得されます。
Coach+チャット履歴： アカウントが存在する限り、または削除するまで保持されます。チャット履歴は設定から消去できます。
請求記録（Stripe／Apple）： オランダの税法（Algemene wet inzake rijksbelastingen、第52条）に準拠するため7年間保持されます。
メールログ（Resend）： 配信診断のために90日間。
エラーデータ（Sentry）： 90日間。

当社はあなたの生のアクティビティファイルや詳細なワークアウトストリームを保存しません。それらはIntervals.icuに残ります。

第三者サービス

IntervalCoachは以下の第三者サービスを利用しています：

Intervals.icu: あなたのトレーニングプラットフォーム。あなたの承認のもと、彼らのAPIを通じてデータにアクセスします。 Intervals.icuプライバシーポリシー
Google (Gemini): ワークアウトのおすすめとコーチングアドバイスの生成に使用されるAIモデル。
xAI (Grok): ワークアウトのおすすめとコーチングアドバイスの生成に使用されるAIモデル。
Vercel: ホスティングプラットフォームおよびAI Gateway（AIプロバイダーへリクエストをルーティング）。 Vercelプライバシーポリシー
Vercel Analytics & Speed Insights: プライバシーに配慮したクッキーレスの利用状況分析とパフォーマンス監視（ページビューとWeb Vitals）。利用状況の把握とアプリの改善に使われます。サイトをまたぐトラッキングや個人識別子の収集は行いません。
Stripe: サブスクリプションの決済処理。当社はあなたの支払い詳細を保存しません。
Resend: ワークアウトのサマリーとコーチングアップデートのメール配信。
Sentry: アプリの信頼性を高めるためのエラー監視。トレーニングデータはSentryに送信されません。
Whoop: 任意の連携。あなたの明示的な同意のもと、回復とストレインのデータへの読み取り専用アクセス。トークンは保存時に暗号化され、切断時に取り消されます。
Apple HealthKit: 任意の連携。ウェルネスデータ（HRV、睡眠、安静時心拍数、体重）があなたのiOSデバイスから当社に送られます。当社がApple Healthから直接読み取ることは決してなく、何を送信するかはiOSアプリが決定します。iOSアプリは、あなたの許可のもと、計画したIntervalCoachのワークアウトをWorkoutKit経由でApple Watchのワークアウトアプリに追加することもできます。
Apple Push & Firebase: Appleプッシュ通知サービスおよびFirebase Cloud Messaging：通知をオンにすると、あなたのデバイスがプッシュトークンを当社に送信し、当社は有効にした通知（毎日のワークアウトやリマインダーなど）を配信できます。通知はデバイスまたはアプリの設定でいつでもオフにできます。
Google Health: 任意の連携。あなたの明示的な同意のもと、Fitbit、Pixel Watch、その他のWear OSデバイスからのワークアウト、GPS、心拍数、睡眠、その他のウェルネス指標への読み取り専用アクセス。
Upstash (via Vercel KV): Vercel KVの基盤プロバイダー。アスリートデータ、暗号化トークン、運用キャッシュの保存に使用します。データはEU（フランクフルト）リージョンに保管されます。
Featurebase: カスタマーサポート、フィードバック、ヘルプセンター。サポートスレッドを開いたりアプリ内メッセンジャーを使ったりすると、当社が対応できるよう、あなたの名前、メール、サブスクリプションのティア、現在のページがFeaturebaseと共有されます。このウィジェットはサインイン済みのページでのみ読み込まれます。
Moneybird: オランダの会計ソフトウェア。当社はオランダの税務報告義務を満たすため、請求記録（請求書と支払い明細）をMoneybirdに送信します。トレーニング、ウェルネス、アクティビティのデータは送信しません。

AIとのデータ共有

パーソナライズされたワークアウトとコーチングアドバイスを生成するため、当社は以下のトレーニングデータをAIプロバイダー（GoogleおよびxAI）に送信します：

フィットネス指標：CTL（フィットネス）、ATL（疲労）、TSB（調子）、FTP／しきい値
最近のワークアウト履歴：アクティビティの種類、時間、パワー／ペースデータ、トレーニング負荷
トレーニングスケジュール：使えるトレーニング日、希望する時間、スポーツの好み
回復データ：睡眠、HRV、安静時心拍数（WhoopまたはApple HealthKitが接続されており、上記の項に基づくあなたの同意がある場合のみ）
チャットメッセージ：AIコーチに尋ねる質問

当社は個人識別子（名前、メールアドレス、アカウント情報）をAIプロバイダーに送信しません。トレーニングデータは送信前に仮名化され、内部セッション識別子のみに紐づけられます。

あなたのデータは、GoogleやxAIの有料APIサービスのデータ処理条件に従い、彼らのAIモデルの学習には使用されません。あなたのデータはあなたの応答を生成するためだけに処理され、リクエストの完了後にAIプロバイダーが保持することはありません。

健康データ（上記の項に基づく特別カテゴリ）がAIプロバイダーと共有される前に、同意を求められます。アカウントを削除するか、設定で健康データの同意を撤回することでアクセスを取り消せます。

外部AIアシスタントの接続（Maxプラン）：Claude、ChatGPT、Cursorなどの第三者AIアシスタントを当社のMCP接続を通じて接続した場合、あなたはそれに対し、あなたのトレーニングデータを読み取り、あなたに代わってコーチングツールを使用することを承認します。そのアシスタントは、当社のではなく、そのプロバイダー自身のプライバシーポリシーのもとであなたのデータを処理します。アクセスは一度きりの承認によって付与され、アシスタント側で接続を削除するか、設定 → ベータでオフにすることで、いつでも取り消せます。

データの共有

当社は、マーケティング目的であなたの個人データを第三者に販売、貸与、共有することはありません。あなたのトレーニングデータは、パーソナライズされたワークアウトのおすすめとコーチングアドバイスを生成する目的のためだけに、GoogleおよびxAIと共有されます。このデータには個人識別子は含まれません。

国際的なデータ転送

当社のサービスプロバイダーの一部は、主に米国など、欧州経済領域外に拠点を置いています。あなたの個人データがEEA外に転送される場合、当社はGDPR第44条から第50条に列挙された保護措置に依拠します。主に、プロバイダーが認証を受けている場合（GoogleおよびStripeを含む）はEU–米国データプライバシーフレームワークに基づく認証、または欧州委員会の標準契約条項に、必要に応じて追加の保護措置を補完します。関連する転送関連書類の写しは、coach@intervalcoach.appへのご連絡により請求できます。

クッキーとトラッキング

IntervalCoachは、サービスの運営に厳密に必要なクッキーのみを使用します。第三者の広告分析やサイトをまたぐトラッキング、広告ピクセル、セッションリプレイツールは使用しません。Vercel Analyticsはクッキーレスの集計された利用データを提供します（上記の第三者サービスを参照）。

厳密に必要： サインイン状態を維持するHTTP専用の暗号化セッションクッキー（ic_session）と、言語設定のクッキー。これらはサービスを利用不能にせずに無効化することはできません。
エラー監視： Sentryがあなたのブラウザで動作し、JavaScriptエラーを捕捉します。セッションリプレイは無効です。Sentryはトラッキングのための永続的なクッキーを設定しません。

一部のサービスプロバイダー（Stripeチェックアウト、Apple App Store）は、あなたが彼らのページを操作する際に独自のクッキーを設定する場合があります。それらはプロバイダー自身のポリシーに準拠します。

あなたの権利

EEAまたは英国にお住まいの場合、GDPRはあなたの個人データに関して以下の権利を認めています：

アクセス（第15条）： 当社が保有するあなたの個人データの写しを請求できます。
訂正（第16条）： 不正確または不完全なデータの訂正を求められます。
消去（第17条、「忘れられる権利」）： データの削除を求められます。設定でアカウントを削除するか、当社にご連絡ください。IntervalCoachのデータを30日以内に削除します。なお、Intervals.icuがあなたに代わって保有するデータを当社が削除することはできません。それはintervals.icuで直接管理してください。
制限（第18条）： 紛争が解決するまで処理の制限を求められます。
データポータビリティ（第20条）： 構造化された機械可読形式でデータを受け取れます。当社が保有するあなたのすべてのデータのJSON写しは、設定 → アカウント → 「データをエクスポート」から、またはGET /api/account/exportからいつでもダウンロードできます。生のワークアウトファイル（FIT/TCX）はIntervals.icuにあり、そこからエクスポートできます。
異議申し立て（第21条）： 正当な利益に基づく処理、またはダイレクトマーケティングに異議を申し立てられます。
自動化された意思決定（第22条）： IntervalCoachはAIを使ってワークアウトのおすすめを生成します。これらは提案であり、あなたに法的またはそれに類する重大な影響を及ぼす決定ではありません。おすすめされたワークアウトはいつでも拒否または変更できます。特定のおすすめについて人間によるレビューを希望される場合は、当社にご連絡ください。
同意の撤回（第7条(3)）： 処理が同意に基づく場合、いつでもそれを撤回できます。
監督機関への苦情申し立て（第77条）： 当社があなたのデータを適切に扱っていないと考える場合、オランダのデータ保護機関（Autoriteit Persoonsgegevens、autoriteitpersoonsgegevens.nl）または居住国の監督機関に苦情を申し立てることができます。

これらの権利を行使するには、coach@intervalcoach.appまでメールしてください。30日以内に対応します。

お子様について

IntervalCoachは18歳未満の利用者を対象としていません。当社は故意にお子様から個人データを収集することはありません。お子様が当社に個人データを提供したと思われる場合は、coach@intervalcoach.appまでご連絡ください。削除いたします。

セキュリティ

当社は、トークンの暗号化保存、安全なHTTPS接続、定期的なセキュリティレビューなど、業界標準のセキュリティ対策を実施しています。ただし、100%安全なシステムは存在せず、絶対的な安全性を保証することはできません。セキュリティの脆弱性を報告するには、security@intervalcoach.appまでご連絡ください。

本ポリシーの変更

当社はこのプライバシーポリシーを随時更新する場合があります。更新後のポリシーをこのページに掲載し、「最終更新」日を更新します。変更は掲載時に有効となります。重要な変更、たとえば当社が処理するデータの新しいカテゴリ、依拠する法的根拠の変更、データを共有する新しい第三者などについては、有効になる前にメールまたはアプリでお知らせします。

お問い合わせ

プライバシーに関するご質問やご懸念については、こちらまでメールしてください coach@intervalcoach.app.