AIコーチング
毎日欠かさず適応するコーチング
あなたのトレーニングは、回復状態、カレンダー、目標に反応して、毎朝自動的に変化します。
たいていのプランは一度作られたら変わりません。IntervalCoachは毎日全体像を組み立て直し、あなたの回復状態、直近のトレーニング負荷、そしてこれから控えているものを読み取ります。だから目の前のセッションは、今日のあなたに本当に合ったものになります。
毎日の適応
毎朝IntervalCoachがあなたの回復状態、疲労、スケジュールをチェックし、今日のワークアウトを調整します。疲れているときは楽に、絶好調のときはきつく、生活の都合があるときは日程を動かします。
TrainNow
今すぐセッションが必要ですか？ スポーツ、時間、追い込み具合を選ぶだけで、現在のフィットネスに合わせた構造化ワークアウトが手に入り、Intervals.icuとZwiftへ直接同期されます。
Coach+チャット
コーチに何でも尋ねられます。Coach+はあなたのフィットネス、カレンダー、目標を把握しており、判断の理由を説明したり、プランを調整したり、つらい1週間を平易な言葉で乗り越える手助けをしたりします。
レースペースプラン
目標イベントに向けて、パワーとペースの目標、ウォームアップの手順、補給のガイダンスを含むペーシング戦略を、距離と現在の調子に合わせて手に入れられます。
ワークアウト後の分析
重要なセッションのあとには、狙った刺激を得られたか、それが回復にとって何を意味するか、そして次に何につながるかについて、率直な読み解きが得られます。