IntervalCoach contro Xert: confronto onesto

Xert è costruito attorno al proprio modello fisiologico, non solo sull'FTP. La tua firma di forma fisica (potenza soglia, energia ad alta intensità e potenza di picco) si aggiorna ogni volta che pedali più forte di quanto il modello prevedesse, quindi raramente serve un test formale. Il suo pianificatore Forecast ti permette di indicare i valori di potenza desiderati per una data e ti dice onestamente se l'obiettivo non è raggiungibile, mentre i suoi allenamenti SMART e Magic Buckets si adattano a quanto ti resta mentre pedali.

È una scelta solida se sei un ciclista a cui piace il modello in sé, ti alleni soprattutto su rullo smart o con un misuratore di potenza, e sei disposto a investire un po' di tempo per imparare un vocabolario tutto suo (tipi di sforzo, focus, stato di allenamento). Il prezzo è giusto per quanto modello ottieni.

Scegli IntervalCoach se vuoi che il coach legga anche il tuo recupero, non solo il tuo allenamento. Ogni mattina legge oltre 60 segnali (HRV, sonno e debito di sonno, frequenza cardiaca a riposo, frequenza respiratoria, temperatura cutanea, carico di allenamento, il tuo check-in personale) e adatta la sessione di oggi quando i dati lo richiedono, alleggerendo anche una giornata che sembra l'inizio di un raffreddore. Ti spiega il perché con un linguaggio semplice, e Coach+ può spostare una sessione o ricostruire la settimana quando lo chiedi.

Sotto le decisioni quotidiane c'è un piano stagionale: cinque modelli di periodizzazione guidati dal tuo evento obiettivo, con ciclismo, corsa, trail, nuoto e forza in un unico piano. Se ti alleni con Intervals.icu, IntervalCoach funziona al suo interno: legge lì la tua cronologia e scrive allenamenti strutturati, verso Garmin, Wahoo, Coros, Zwift o MyWhoosh. Race Recon trasforma il GPX o FIT del tuo percorso di gara in intervalli adattati alle sue salite e in un piano di passo e alimentazione per ogni segmento. 25 lingue, a partire da 3 € al mese.