- Data
- mar 1 dic 2026
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 8 settimane per Zwift Racing League 2026/27 Round 2, Race 3
La fase Costruzione inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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ZRL is the Zwift Racing League, a team racing series organised by WTRL; its 2026/27 season includes six-week rounds with races on Tuesdays.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 8 settimane alla gara di Zwift Racing League 2026/27 Round 2, Race 3. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Costruzione2 settimane · 7 ott 2026 – 20 ott 2026
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
02Picco3 settimane · 21 ott 2026 – 10 nov 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
03Scarico2 settimane · 11 nov 2026 – 24 nov 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
04Settimana di gara1 settimana · 25 nov 2026 – 1 dic 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
A chi è rivolta Zwift Racing League 2026/27 Round 2, Race 3?
Zwift Racing League 2026/27 Round 2, Race 3 è aperta a tutti i partecipanti.
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