UltraKotlina si svolge il sab 10 ott 2026 a Szklarska Poręba, Polonia. Il percorso principale è di 142 km.
- Data
- sab 10 ott 2026
- Partenza
- Szklarska Poręba 🇵🇱
- Distanza
- 142 km
- Dislivello
- 5541 m
- Livello
- Aperta a tutti
Presentati al via di UltraKotlina nella tua forma migliore
Un piano di allenamento costruito sulla tua forma fisica e su questa gara, che si adatta ogni giorno ai cambiamenti della tua condizione. Allega il percorso e preparerà anche le salite.
Inizia gratisGratis per iniziare · Nessuna carta di credito
UltraKotlina è un festival di corsa in montagna e ultra-running con sede a Szklarska Poręba che presenta varie distanze impegnative nelle Karkonosze e nelle catene montuose circostanti.
Cosa richiede questa gara
UltraKotlina richiede un'eccezionale resistenza nella corsa in montagna per coprire 142 chilometri e 5541 metri di dislivello positivo attraverso un terreno impegnativo nella catena montuosa di Karkonosze. Gli atleti devono sostenere lo sforzo durante un'impresa continua di ultra-distanza in un ambiente montano di ottobre.
Capacità di salita continua
Accumulare 5541 metri di dislivello positivo su una distanza di 142 chilometri richiede potenza costante sulle salite ripide e resilienza muscolare per proteggersi dalla fatica.
Resistenza sulle lunghe distanze
Coprire 142 chilometri richiede un ritmo meticoloso ed efficienza fisiologica per mantenere il movimento in avanti attraverso una significativa fatica cumulativa.
Resilienza in discesa
Navigare estese discese montane dopo salite sostanziali mette alla prova la forza eccentrica delle gambe e la resistenza delle articolazioni per molte ore di gara.
Gestione termica di ottobre
Un evento di ottobre a Szklarska Poręba richiede preparazione per condizioni di montagna fredde, rapidi cambiamenti meteorologici e regolazione della temperatura durante lunghe ore di movimento.
Data la durata estesa di questo evento di ultra-distanza, gli atleti dovrebbero consumare da 60 a 90 grammi di carboidrati all'ora per mantenere la disponibilità di energia durante tutta la gara.
Tempi di arrivo stimati
Stime per livello, non promesse. Il tuo numero dipende dalla tua forma del giorno.
Domande frequenti
Quando si svolge UltraKotlina?
UltraKotlina si svolge il sab 10 ott 2026 a Szklarska Poręba, Polonia.
Quanto dura UltraKotlina?
Il percorso principale è di 142 km.
Cosa richiede UltraKotlina?
UltraKotlina richiede un'eccezionale resistenza nella corsa in montagna per coprire 142 chilometri e 5541 metri di dislivello positivo attraverso un terreno impegnativo nella catena montuosa di Karkonosze. Gli atleti devono sostenere lo sforzo durante un'impresa continua di ultra-distanza in un ambiente montano di ottobre.
Quanto dislivello ha UltraKotlina?
UltraKotlina ha 5541 m di dislivello.
A chi è rivolta UltraKotlina?
UltraKotlina è aperta a tutti i partecipanti.
Gare simili
Stai organizzando questa gara?