Trail Chrea si svolge il sab 12 dic 2026 a Chréa National Park, Blida, Algeria. Il percorso principale è di 25 km.
- Data
- sab 12 dic 2026
- Partenza
- Chréa National Park, Blida 🇩🇿
- Distanza
- 25 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 12 settimane per Trail Chrea
La fase Costruzione inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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Mountain trail race in Chréa National Park in the Blida Atlas, organised by the Gravir association, with a 40 km ultra trail, a 25 km trail challenge and a 14 km discovery trail.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 12 settimane alla gara di Trail Chrea. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Costruzione6 settimane · 20 set 2026 – 31 ott 2026
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
02Picco3 settimane · 1 nov 2026 – 21 nov 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
03Scarico2 settimane · 22 nov 2026 – 5 dic 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
04Settimana di gara1 settimana · 6 dic 2026 – 12 dic 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Trail Chrea?
Trail Chrea si svolge il sab 12 dic 2026 a Chréa National Park, Blida, Algeria.
Quanto dura Trail Chrea?
Il percorso principale è di 25 km.
A chi è rivolta Trail Chrea?
Trail Chrea è aperta a tutti i partecipanti.
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