Trail Castellnovo si svolge il dom 13 dic 2026 a Castellnovo, Spagna. Il percorso principale è di 21 km.
- Data
- dom 13 dic 2026
- Partenza
- Castellnovo 🇪🇸
- Distanza
- 21 km
- Dislivello
- 850 m
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 8 settimane per Trail Castellnovo
La fase Costruzione inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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XVII Trail Castellnovo offers 10 km and 21 km trail races, with 413 m and 850 m of elevation gain respectively.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 8 settimane alla gara di Trail Castellnovo. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Costruzione2 settimane · 19 ott 2026 – 1 nov 2026
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
02Picco3 settimane · 2 nov 2026 – 22 nov 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
03Scarico2 settimane · 23 nov 2026 – 6 dic 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
04Settimana di gara1 settimana · 7 dic 2026 – 13 dic 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Trail Castellnovo?
Trail Castellnovo si svolge il dom 13 dic 2026 a Castellnovo, Spagna.
Quanto dura Trail Castellnovo?
Il percorso principale è di 21 km.
Quanto dislivello ha Trail Castellnovo?
Trail Castellnovo ha 850 m di dislivello.
A chi è rivolta Trail Castellnovo?
Trail Castellnovo è aperta a tutti i partecipanti.
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