The Fellsman si svolge il sab 24 apr 2027 a Ingleton, Regno Unito. Il percorso principale è di 98 km.
- Data
- sab 24 apr 2027
- Partenza
- Ingleton 🇬🇧
- Distanza
- 98 km
- Dislivello
- 3352 m
- Livello
- Aperta a tutti
The Fellsman è una traversata punto a punto di alto livello che copre oltre 60 miglia di brughiere impervie e supera gli 11.000 piedi di altitudine da Ingleton a Threshfield nei Yorkshire Dales.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
The Fellsman richiede resistenza continua e forza nelle gambe su un percorso di 98 km con 3352 m di dislivello su brughiere impervie.
Volume di salita
Accumulare 3352 m di dislivello positivo su 98 km richiede una capacità sostenuta di salita e discesa su terreno ripido.
Durabilità su terreno impervio
Attraversare oltre 60 miglia di brughiere impervie ad aprile mette alla prova la durabilità strutturale contro condizioni umide e superfici irregolari.
Resistenza prolungata
Una distanza punto a punto di 98 km richiede un ritmo efficiente e una gestione metabolica per molte ore di movimento continuo.
Mira a 60-90 grammi di carboidrati all'ora per sostenere i livelli di energia durante la durata estesa della traversata di 98 km.
Tempi di arrivo stimati
Stime per livello, non promesse. Il tuo numero dipende dalla tua forma del giorno.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 35 settimane alla gara di The Fellsman. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base23 settimane · 23 ago 2026 – 30 gen 2027
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 31 gen 2027 – 13 mar 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 14 mar 2027 – 3 apr 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 4 apr 2027 – 17 apr 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 18 apr 2027 – 24 apr 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Gare simili
Stai organizzando questa gara?