The Bear 100 Mile Endurance Run si svolge il ven 24 set 2027 a Logan, Stati Uniti. Il percorso principale è di 160.9 km.
- Data
- ven 24 set 2027
- Partenza
- Logan 🇺🇸
- Distanza
- 160.9 km
- Dislivello
- 6194 m
- Livello
- Aperta a tutti
The Bear 100 Mile Endurance Run is a scenic, challenging 100-mile point-to-point trail race traversing the mountains and canyons from Logan, Utah to Bear Lake.
Pagina ufficiale dell'eventoLa tua strada verso il giorno della gara
Mancano 57 settimane alla gara di The Bear 100 Mile Endurance Run. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base45 settimane · 22 ago 2026 – 2 lug 2027
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 3 lug 2027 – 13 ago 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 14 ago 2027 – 3 set 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 4 set 2027 – 17 set 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 18 set 2027 – 24 set 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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