TCS Lidingöloppet si è svolta il sab 26 set 2026 a Lidingö, Svezia. Il percorso principale è di 30 km.
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- Data
- sab 26 set 2026
- Partenza
- Lidingö 🇸🇪
- Distanza
- 30 km
- Dislivello
- 522 m
- Livello
- Aperta a tutti
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Inizia gratisTCS Lidingöloppet è la più grande gara di corsa crosscountry del mondo, con un percorso classico di 30 km sulle colline di Lidingö.
Cosa richiede questa gara
TCS Lidingöloppet è una gara di cross di 30 km su dolci colline, che richiede resistenza aerobica prolungata e resilienza muscolare su terreno ondulato.
Resistenza aerobica
Percorrere 30 km richiede un elevato livello di capacità cardiovascolare per sostenere un ritmo di corsa costante per una durata prolungata.
Salita in collina
Affrontare 522 metri di dislivello sulle colline di Lidingö richiede una forte forza nelle gambe e un ritmo efficiente sia in salita che in discesa.
Durabilità sul terreno
La natura crosscountry del percorso impone un carico eccentrico continuo sugli arti inferiori, necessitando di durabilità strutturale per la fatica tardiva della gara.
Uno sforzo prolungato di questa durata richiede un'assunzione costante di carboidrati da 60 a 90 grammi all'ora per mantenere le prestazioni.
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Arrivo stimato
3:05–3:40
Allenamento nella settimana di picco
5–7 h/settimana
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Domande frequenti
Quando si svolge TCS Lidingöloppet?
TCS Lidingöloppet si è svolta il sab 26 set 2026 a Lidingö, Svezia.
Quanto dura TCS Lidingöloppet?
Il percorso principale è di 30 km.
Cosa richiede TCS Lidingöloppet?
TCS Lidingöloppet è una gara di cross di 30 km su dolci colline, che richiede resistenza aerobica prolungata e resilienza muscolare su terreno ondulato.
Quanto dislivello ha TCS Lidingöloppet?
TCS Lidingöloppet ha 522 m di dislivello.
A chi è rivolta TCS Lidingöloppet?
TCS Lidingöloppet è aperta a tutti i partecipanti.
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