Marathon Brabant si svolge il dom 25 ott 2026 a Etten-Leur, Paesi Bassi. Il percorso principale è di 42.2 km.
- Data
- dom 25 ott 2026
- Partenza
- Etten-Leur 🇳🇱
- Distanza
- 42.2 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 3 settimane per Marathon Brabant
La fase Scarico inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
Crea il mio pianoGratis per iniziare · Nessuna carta di credito
La Van Oers Marathon Brabant è un popolare evento di corsa autunnale con un percorso pianeggiante e asfaltato attraverso il centro e la campagna circostante di Etten-Leur.
Cosa richiede questa gara
La Maratona del Brabante richiede una preparazione completa per una distanza standard di 42,2 km su una superficie piana e asfaltata durante la stagione autunnale.
Resistenza Aero-Metabolica
La distanza completa di 42,2 km richiede un output cardiovascolare sostenuto e resilienza strutturale per diverse ore di locomozione continua.
Durabilità dell'Asfalto
Il percorso asfaltato richiede un ritmo costante e un assorbimento ripetitivo degli impatti attraverso gli arti inferiori senza il sollievo di terreni vari.
Punta a 60-90 grammi di carboidrati all'ora, a partire dalla prima ora, per sostenere i livelli di glicogeno durante la durata della maratona.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
3:45–4:30
Allenamento nella settimana di picco
5–7 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
IntervalCoach trasforma quelle ore settimanali in un piano concreto costruito sulla tua reale forma fisica. Inizia con questa gara come obiettivo
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 3 settimane alla gara di Marathon Brabant. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Scarico2 settimane · 5 ott 2026 – 18 ott 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
02Settimana di gara1 settimana · 19 ott 2026 – 25 ott 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Marathon Brabant?
Marathon Brabant si svolge il dom 25 ott 2026 a Etten-Leur, Paesi Bassi.
Quanto dura Marathon Brabant?
Il percorso principale è di 42.2 km.
Cosa richiede Marathon Brabant?
La Maratona del Brabante richiede una preparazione completa per una distanza standard di 42,2 km su una superficie piana e asfaltata durante la stagione autunnale.
A chi è rivolta Marathon Brabant?
Marathon Brabant è aperta a tutti i partecipanti.
Gare simili
Stai organizzando questa gara?