Taubertal 100 si svolge il sab 3 ott 2026 a Rothenburg ob der Tauber, Germania. Il percorso principale è di 160.9 km.
- Data
- sab 3 ott 2026
- Partenza
- Rothenburg ob der Tauber 🇩🇪
- Distanza
- 160.9 km
- Dislivello
- 775 m
- Livello
- Aperta a tutti
La Taubertal 100 è una panoramica ultramaratona da punto a punto che si snoda prevalentemente pianeggiante su piste ciclabili asfaltate lungo il fiume Tauber, da Rothenburg ob der Tauber a Wertheim o Gemünden am Main.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
La Taubertal 100 richiede un'estrema durabilità muscolare ed efficienza metabolica per coprire la sua distanza di ultramaratona da punto a punto di 160,9 chilometri interamente a piedi.
Resistenza su Ultra Distanza
Coprire 160,9 chilometri richiede un'eccezionale resilienza strutturale per resistere alle forze d'impatto ripetitive per molte ore di corsa continua.
Disciplina di Ritmo
Mantenere il movimento in avanti su un'ultra da punto a punto richiede una rigorosa moderazione iniziale per prevenire il cedimento muscolare prematuro.
Gestione Continua del Carburante
Un evento di questa lunghezza richiede una costante assimilazione di energia per mantenere la produzione man mano che le riserve di glicogeno si esauriscono.
Sono necessari in media da 60 a 90 grammi di carboidrati all'ora per supportare la produzione sostenuta di energia durante la lunga durata di un'ultramaratona di 160,9 chilometri.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 6 settimane alla gara di Taubertal 100. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco3 settimane · 23 ago 2026 – 12 set 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 13 set 2026 – 26 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 27 set 2026 – 3 ott 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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