台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan) si svolge il sab 12 dic 2026 a Chiayi, Taiwan. Il percorso principale è di 95.9 km.
- Data
- sab 12 dic 2026
- Partenza
- Chiayi 🇹🇼
- Distanza
- 95.9 km
- Dislivello
- 3754 m
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 10 settimane per 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan)
La fase Costruzione inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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Classic-group stage of the four-race 台灣登山大滿貫 hill-climb cycling series organised by Sherpa Sports, climbing from Chiayi up to Alishan with about 4,000 m of ascent. A longer ultimate group is also offered.
Percorso e altimetria
Scarica GPX95.9 km · ↑ 3754 m · ↓ 1802 m
L'analisi della superficie non è disponibile per questo percorso. Il profilo del tracciato e dell'altimetria restano comunque disponibili.
0.0 km · 166 m · 0.0%
Altitudine smussata; pendenze e tempi dei tratti sono stime.
Salite (14)
- km 0.7–2.5 · ↑ 81 m · 4.5%
- km 2.9–12.8 · ↑ 683 m · 6.9%
- km 25.6–35.3 · ↑ 629 m · 6.5%
- km 35.8–36.7 · ↑ 79 m · 8.7%
- km 38.2–39.0 · ↑ 42 m · 5.2%
- km 39.4–39.9 · ↑ 28 m · 7.5%
- km 40.8–42.1 · ↑ 67 m · 5.2%
- km 46.1–52.7 · ↑ 483 m · 7.3%
- km 57.7–58.4 · ↑ 27 m · 3.8%
- km 64.4–65.6 · ↑ 53 m · 4.6%
- km 74.2–75.9 · ↑ 115 m · 7.1%
- km 76.7–78.6 · ↑ 204 m · 11.1%
- km 80.2–89.4 · ↑ 768 m · 8.4%
- km 89.7–95.9 · ↑ 377 m · 6.1%
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Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
6:00–7:15
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 10 settimane alla gara di 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan). Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Costruzione4 settimane · 4 ott 2026 – 31 ott 2026
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
02Picco3 settimane · 1 nov 2026 – 21 nov 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
03Scarico2 settimane · 22 nov 2026 – 5 dic 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
04Settimana di gara1 settimana · 6 dic 2026 – 12 dic 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan)?
台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan) si svolge il sab 12 dic 2026 a Chiayi, Taiwan.
Quanto dura 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan)?
Il percorso principale è di 95.9 km.
Quanto dislivello ha 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan)?
台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan) ha 3754 m di dislivello.
A chi è rivolta 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan)?
台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan) è aperta a tutti i partecipanti.
Esiste un file GPX per 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan)?
Sì. Un atleta ha condiviso il percorso di 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Taiwan Mountain Grand Slam – Alishan), e puoi scaricarlo come file GPX dal profilo del percorso in questa pagina. Aggiungi la gara al tuo calendario e Race Recon integra il percorso nel tuo allenamento e nel ritmo e nell'alimentazione del giorno della gara.
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