經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race) si svolge il dom 22 nov 2026 a Longqi District, Tainan, Taiwan. Il percorso principale è di 78 km.
- Data
- dom 22 nov 2026
- Partenza
- Longqi District, Tainan 🇹🇼
- Distanza
- 78 km
- Dislivello
- 700 m
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 4 settimane per 經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race)
La fase Picco inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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Road cycling race on the hilly 78 km New Yumen Pass loop in Longqi, Tainan, with about 700 m of climbing; start and finish at Longqi Wenheng Temple. 2026 edition on 22 November.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
2:50–3:25
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
IntervalCoach trasforma quelle ore settimanali in un piano concreto costruito sulla tua reale forma fisica. Inizia con questa gara come obiettivo
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 4 settimane alla gara di 經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race). Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco1 settimana · 26 ott 2026 – 1 nov 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 2 nov 2026 – 15 nov 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 16 nov 2026 – 22 nov 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge 經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race)?
經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race) si svolge il dom 22 nov 2026 a Longqi District, Tainan, Taiwan.
Quanto dura 經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race)?
Il percorso principale è di 78 km.
Quanto dislivello ha 經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race)?
經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race) ha 700 m di dislivello.
A chi è rivolta 經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race)?
經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race) è aperta a tutti i partecipanti.
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