臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge si svolge il mar 27 ott 2026 a Hualien, Taiwan. Il percorso principale è di 105 km.
- Data
- mar 27 ott 2026
- Partenza
- Hualien 🇹🇼
- Distanza
- 105 km
- Dislivello
- 3275 m
- Livello
- Gruppo professionisti
Il tuo piano di 3 settimane per 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
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La Taiwan KOM Challenge è una salita ciclistica di montagna di fama mondiale che inizia sulla costa del Pacifico a Qixingtan e sale per 105 chilometri fino alla cima del Wuling a 3.275 metri sul livello del mare.
Cosa richiede questa gara
La Taiwan KOM Challenge richiede una capacità di arrampicata sostenuta su una salita continua di 105 chilometri, dal livello del mare ad alta quota.
Salita continua
Con 3.275 metri di dislivello in 105 chilometri, il percorso richiede una salita incessante senza sezioni pianeggianti di recupero.
Gestione dell'altitudine
Salire fino alla cima del Wuling a 3.275 metri sul livello del mare richiede un adattamento alla significativa riduzione della disponibilità di ossigeno.
Punta a 60-90 grammi di carboidrati all'ora per sostenere lo sforzo durante la durata plurioraria di questa salita continua.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
5:55–7:05
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 3 settimane alla gara di 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Scarico2 settimane · 7 ott 2026 – 20 ott 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
02Settimana di gara1 settimana · 21 ott 2026 – 27 ott 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge?
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge si svolge il mar 27 ott 2026 a Hualien, Taiwan.
Quanto dura 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge?
Il percorso principale è di 105 km.
Cosa richiede 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge?
La Taiwan KOM Challenge richiede una capacità di arrampicata sostenuta su una salita continua di 105 chilometri, dal livello del mare ad alta quota.
Quanto dislivello ha 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge?
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge ha 3275 m di dislivello.
A chi è rivolta 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge?
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge è una gara professionistica, corsa dal gruppo dei professionisti.
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