Old Mutual Wealth Double Century si svolge il sab 21 nov 2026 a Swellendam, Sudafrica. Il percorso principale è di 202 km.
- Data
- sab 21 nov 2026
- Partenza
- Swellendam 🇿🇦
- Distanza
- 202 km
- Dislivello
- 2100 m
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 4 settimane per Old Mutual Wealth Double Century
La fase Picco inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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The Old Mutual Wealth Double Century is South Africa’s premier endurance road-cycling event, a 202 km team time trial starting and finishing in Swellendam and featuring mountain passes and Western Cape scenery.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
8:00–9:35
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 4 settimane alla gara di Old Mutual Wealth Double Century. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco1 settimana · 25 ott 2026 – 31 ott 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 1 nov 2026 – 14 nov 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 15 nov 2026 – 21 nov 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Old Mutual Wealth Double Century?
Old Mutual Wealth Double Century si svolge il sab 21 nov 2026 a Swellendam, Sudafrica.
Quanto dura Old Mutual Wealth Double Century?
Il percorso principale è di 202 km.
Quanto dislivello ha Old Mutual Wealth Double Century?
Old Mutual Wealth Double Century ha 2100 m di dislivello.
A chi è rivolta Old Mutual Wealth Double Century?
Old Mutual Wealth Double Century è aperta a tutti i partecipanti.
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