ALZU Tour de Farm 2026 si svolge il sab 7 nov 2026 a Middelburg, Mpumalanga, Sudafrica. Il percorso principale è di 66.8 km.
- Data
- sab 7 nov 2026
- Partenza
- Middelburg, Mpumalanga 🇿🇦
- Distanza
- 66.8 km
- Dislivello
- 2145 m
- Livello
- Aperta a tutti
Mountain-bike race and festival starting at the Alzu N4 Petroport near Middelburg, with 15, 35, 70 and 120 km routes plus e-bike and gravel categories.
Percorso e altimetria
Scarica GPX66.8 km · ↑ 2145 m · ↓ 488 m
L'analisi della superficie non è disponibile per questo percorso. Il profilo del tracciato e dell'altimetria restano comunque disponibili.
0.0 km · 0 m · 0.0%
Altitudine smussata; pendenze e tempi dei tratti sono stime.
Salite (10)
- km 1.0–2.6 · ↑ 24 m · 1.5%
- km 3.6–6.2 · ↑ 44 m · 1.7%
- km 8.8–10.1 · ↑ 21 m · 1.6%
- km 10.6–13.1 · ↑ 44 m · 1.8%
- km 22.8–25.1 · ↑ 43 m · 1.9%
- km 26.1–27.6 · ↑ 28 m · 1.8%
- km 37.5–39.3 · ↑ 22 m · 1.2%
- km 49.2–51.7 · ↑ 54 m · 2.1%
- km 58.4–60.2 · ↑ 30 m · 1.7%
- km 62.4–63.2 · ↑ 20 m · 2.5%
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
3:35–4:20
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 7 settimane alla gara di ALZU Tour de Farm 2026. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Costruzione1 settimana · 20 set 2026 – 26 set 2026
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
02Picco3 settimane · 27 set 2026 – 17 ott 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
03Scarico2 settimane · 18 ott 2026 – 31 ott 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
04Settimana di gara1 settimana · 1 nov 2026 – 7 nov 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge ALZU Tour de Farm 2026?
ALZU Tour de Farm 2026 si svolge il sab 7 nov 2026 a Middelburg, Mpumalanga, Sudafrica.
Quanto dura ALZU Tour de Farm 2026?
Il percorso principale è di 66.8 km.
Quanto dislivello ha ALZU Tour de Farm 2026?
ALZU Tour de Farm 2026 ha 2145 m di dislivello.
A chi è rivolta ALZU Tour de Farm 2026?
ALZU Tour de Farm 2026 è aperta a tutti i partecipanti.
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