奇岩連峰越野 Sky Hunter si svolge il sab 10 apr 2027 a Taipei, Taiwan. Il percorso principale è di 30 km.
- Data
- sab 10 apr 2027
- Partenza
- Taipei 🇹🇼
- Distanza
- 30 km
- Dislivello
- 1780 m
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 27 settimane per 奇岩連峰越野 Sky Hunter
La fase Base inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
Crea il mio pianoGratis per iniziare · Nessuna carta di credito
La SKY HUNTER Rocky Peaks Trail Challenge presenta un percorso montano tecnico che attraversa punti di riferimento come Battleship Rock e Danfeng Stone a Taipei.
Cosa richiede questa gara
Questa corsa su sentiero di 30 km richiede potenza di arrampicata sostenuta e discesa tecnica su 1780 metri di dislivello su terreno roccioso.
Volume di salita
Superare 1780 metri di dislivello su 30 chilometri richiede una forza costante nella corsa in salita e nell'escursionismo su ripidi pendii montani.
Agilità tecnica
Navigare il percorso roccioso di montagna attraverso caratteristiche come Battleship Rock e Danfeng Stone richiede grande agilità e concentrazione su superfici irregolari.
Resistenza muscolare
La discesa sostanziale su un profilo di sentiero tecnico sottopone gli arti inferiori a un elevato carico eccentrico per tutta la durata dell'evento.
È necessaria un'assunzione continua di carboidrati da 60 a 90 grammi all'ora per sostenere la produzione di energia durante una durata di resistenza che probabilmente supererà le tre ore.
Tempi di arrivo stimati
Stime per livello, non promesse. Il tuo numero dipende dalla tua forma del giorno.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 27 settimane alla gara di 奇岩連峰越野 Sky Hunter. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base15 settimane · 4 ott 2026 – 16 gen 2027
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 17 gen 2027 – 27 feb 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 28 feb 2027 – 20 mar 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 21 mar 2027 – 3 apr 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 4 apr 2027 – 10 apr 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge 奇岩連峰越野 Sky Hunter?
奇岩連峰越野 Sky Hunter si svolge il sab 10 apr 2027 a Taipei, Taiwan.
Quanto dura 奇岩連峰越野 Sky Hunter?
Il percorso principale è di 30 km.
Cosa richiede 奇岩連峰越野 Sky Hunter?
Questa corsa su sentiero di 30 km richiede potenza di arrampicata sostenuta e discesa tecnica su 1780 metri di dislivello su terreno roccioso.
Quanto dislivello ha 奇岩連峰越野 Sky Hunter?
奇岩連峰越野 Sky Hunter ha 1780 m di dislivello.
A chi è rivolta 奇岩連峰越野 Sky Hunter?
奇岩連峰越野 Sky Hunter è aperta a tutti i partecipanti.
Gare simili
Stai organizzando questa gara?