Run Reigate Half Marathon si svolge il dom 20 set 2026 a Reigate, Regno Unito. Il percorso principale è di 21.1 km.
- Data
- dom 20 set 2026
- Partenza
- Reigate 🇬🇧
- Distanza
- 21.1 km
- Livello
- Aperta a tutti
Run Reigate è un popolare festival di corsa incentrato su Reigate Priory Park a Surrey, con una mezza maratona, 10 km, 5 km e un programma di gare per bambini.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
La Run Reigate Half Marathon richiede una resistenza aerobica sostenuta su una distanza standard di 21,1 km.
Capacità Aerobica
Coprire la distanza di 21,1 km richiede il mantenimento di un ritmo di corsa costante ed efficiente per una durata prolungata.
Resistenza all'Impatto
La distanza della mezza maratona impone un carico meccanico continuo sugli arti inferiori, richiedendo una buona resistenza muscolare.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
1:45–2:10
Allenamento nella settimana di picco
5–7 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
IntervalCoach trasforma quelle ore settimanali in un piano concreto costruito sulla tua reale forma fisica. Inizia con questa gara come obiettivo
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 4 settimane alla gara di Run Reigate Half Marathon. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco1 settimana · 24 ago 2026 – 30 ago 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 31 ago 2026 – 13 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 14 set 2026 – 20 set 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Gare simili
Stai organizzando questa gara?