Marathon Eryri si svolge il sab 24 ott 2026 a Llanberis, Regno Unito. Il percorso principale è di 42.2 km.
- Data
- sab 24 ott 2026
- Partenza
- Llanberis 🇬🇧
- Distanza
- 42.2 km
- Dislivello
- 823 m
- Livello
- Aperta a tutti
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Marathon Eryri è una maratona impegnativa e spettacolare che circonda Yr Wyddfa (Snowdon), la vetta più alta del Galles e dell'Inghilterra.
Cosa richiede questa gara
Marathon Eryri richiede il mantenimento dell'output di corsa per una distanza di maratona completa attorno alla vetta più alta del Galles e dell'Inghilterra. La tempistica di ottobre in Gran Bretagna significa che gli atleti devono prepararsi per condizioni di montagna fresche e potenzialmente umide autunnali.
Resistenza alla distanza
La distanza standard della maratona di 42,2 km richiede un condizionamento aerobico completo e una resilienza strutturale per sostenere il progresso in avanti per diverse ore.
Terreno montano
Circondare Yr Wyddfa richiede una gestione continua di impegnativi cambiamenti topografici, che pongono un carico meccanico significativo sugli arti inferiori durante salite e discese prolungate.
Resistenza alle intemperie
Un evento di ottobre nelle montagne gallesi espone i corridori a basse temperature, vento e precipitazioni, richiedendo un'attenta regolazione termica e gestione dell'alimentazione.
Una durata della maratona superiore a due ore e mezza richiede un'assunzione costante di 60-90 grammi di carboidrati all'ora per mantenere la disponibilità di glicogeno.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
4:30–5:25
Allenamento nella settimana di picco
5–7 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 3 settimane alla gara di Marathon Eryri. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Scarico2 settimane · 4 ott 2026 – 17 ott 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
02Settimana di gara1 settimana · 18 ott 2026 – 24 ott 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Marathon Eryri?
Marathon Eryri si svolge il sab 24 ott 2026 a Llanberis, Regno Unito.
Quanto dura Marathon Eryri?
Il percorso principale è di 42.2 km.
Cosa richiede Marathon Eryri?
Marathon Eryri richiede il mantenimento dell'output di corsa per una distanza di maratona completa attorno alla vetta più alta del Galles e dell'Inghilterra. La tempistica di ottobre in Gran Bretagna significa che gli atleti devono prepararsi per condizioni di montagna fresche e potenzialmente umide autunnali.
Quanto dislivello ha Marathon Eryri?
Marathon Eryri ha 823 m di dislivello.
A chi è rivolta Marathon Eryri?
Marathon Eryri è aperta a tutti i partecipanti.
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