Race Across Germany North–South 2027 si svolge il 08–11 lug 2027 a Flensburg, Germania. Il percorso principale è di 1100 km.
- Data
- 08–11 lug 2027
- Partenza
- Flensburg 🇩🇪
- Distanza
- 1100 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 34 settimane per Race Across Germany North–South 2027
La fase Base inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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Gara di ultracycling in autosufficienza di circa 1.100 km attraverso la Germania, da Flensburg, al confine con la Danimarca, a Garmisch-Partenkirchen, nelle Alpi.
Cosa richiede questa gara
Questo percorso autosufficiente di 1.100 km richiede resistenza prolungata, una gestione controllata del ritmo e la capacità di provvedere all’alimentazione e ad altre necessità pedalando per più giorni. Il percorso va da Flensburg a Garmisch-Partenkirchen, ma il dislivello totale non è indicato, quindi non è possibile quantificare l’impegno in salita.
Resistenza prolungata
La distanza di 1.100 km richiede di mantenere lo sforzo in bici per un periodo molto lungo, probabilmente nell’arco di più giorni.
Gestione del ritmo e resistenza allo sforzo
I ciclisti devono dosare lo sforzo e conservare la capacità di continuare a pedalare per tutta la distanza, invece di affidarsi a brevi accelerazioni.
Gestione in autosufficienza
Poiché la gara è in autosufficienza, durante l’evento i ciclisti devono provvedere da soli al cibo e alle altre necessità.
Per un evento che probabilmente durerà ben più di 2.5 ore, pianifica un apporto costante di carboidrati di 60–90 g/h, adattandolo a ciò che riesci a tollerare nell’arco di più giorni.
Tempi di arrivo stimati
Stime per livello, non promesse. Il tuo numero dipende dalla tua forma del giorno.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 34 settimane alla gara di Race Across Germany North–South 2027. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base22 settimane · 13 nov 2026 – 15 apr 2027
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 16 apr 2027 – 27 mag 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 28 mag 2027 – 17 giu 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 18 giu 2027 – 1 lug 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 2 lug 2027 – 8 lug 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Race Across Germany North–South 2027?
Race Across Germany North–South 2027 si svolge il 08–11 lug 2027 a Flensburg, Germania.
Quanto dura Race Across Germany North–South 2027?
Il percorso principale è di 1100 km.
Cosa richiede Race Across Germany North–South 2027?
Questo percorso autosufficiente di 1.100 km richiede resistenza prolungata, una gestione controllata del ritmo e la capacità di provvedere all’alimentazione e ad altre necessità pedalando per più giorni. Il percorso va da Flensburg a Garmisch-Partenkirchen, ma il dislivello totale non è indicato, quindi non è possibile quantificare l’impegno in salita.
A chi è rivolta Race Across Germany North–South 2027?
Race Across Germany North–South 2027 è aperta a tutti i partecipanti.
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