四極燈塔620自行車認證 si svolge il ven 13 nov 2026 a New Taipei City, Taiwan. Il percorso principale è di 620 km.
- Data
- ven 13 nov 2026
- Partenza
- New Taipei City 🇹🇼
- Distanza
- 620 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 6 settimane per 四極燈塔620自行車認證
La fase Picco inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
Crea il mio pianoGratis per iniziare · Nessuna carta di credito
Un evento di certificazione ciclistica di ultra distanza di 620 chilometri a Taiwan che visita i quattro fari estremi dell'isola, con partenza dal Fulong Visitor Center.
Cosa richiede questa gara
Questo evento di certificazione ciclistica di ultra distanza di 620 chilometri richiede un ritmo estremo di più giorni, gestione del sonno e resistenza prolungata in sella.
Ultra Distanza
Coprire 620 chilometri richiede un controllo del ritmo eccezionale per gestire lo sforzo fisico per più giorni in sella.
Sonno e Recupero
Il formato ultra distanza richiede una gestione strategica del riposo, della nutrizione e della fatica per ore prolungate senza interruzioni significative.
Affidabilità Meccanica
Percorrere l'isola per visitare quattro fari estremi richiede una grande durabilità dell'attrezzatura e capacità di riparazione stradale in auto-supporto.
Consumare da 60 a 90 grammi di carboidrati all'ora per sostenere i livelli di energia durante questo sforzo di ultra distanza di più giorni.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
19:20–23:15
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
IntervalCoach trasforma quelle ore settimanali in un piano concreto costruito sulla tua reale forma fisica. Inizia con questa gara come obiettivo
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 6 settimane alla gara di 四極燈塔620自行車認證. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco3 settimane · 3 ott 2026 – 23 ott 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 24 ott 2026 – 6 nov 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 7 nov 2026 – 13 nov 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge 四極燈塔620自行車認證?
四極燈塔620自行車認證 si svolge il ven 13 nov 2026 a New Taipei City, Taiwan.
Quanto dura 四極燈塔620自行車認證?
Il percorso principale è di 620 km.
Cosa richiede 四極燈塔620自行車認證?
Questo evento di certificazione ciclistica di ultra distanza di 620 chilometri richiede un ritmo estremo di più giorni, gestione del sonno e resistenza prolungata in sella.
A chi è rivolta 四極燈塔620自行車認證?
四極燈塔620自行車認證 è aperta a tutti i partecipanti.
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