Puig campana Trail 20k si svolge il dom 15 nov 2026 a Finestrat, Spagna. Il percorso principale è di 20 km.
- Data
- dom 15 nov 2026
- Partenza
- Finestrat 🇪🇸
- Distanza
- 20 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 7 settimane per Puig campana Trail 20k
La fase Costruzione inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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The Trail Puig Campana is a 20 km race in Costa Blanca Trails, starting and finishing in Finestrat and crossing Puig Campana; the 2026 event is scheduled for November 13–15.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 7 settimane alla gara di Puig campana Trail 20k. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Costruzione1 settimana · 28 set 2026 – 4 ott 2026
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
02Picco3 settimane · 5 ott 2026 – 25 ott 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
03Scarico2 settimane · 26 ott 2026 – 8 nov 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
04Settimana di gara1 settimana · 9 nov 2026 – 15 nov 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Puig campana Trail 20k?
Puig campana Trail 20k si svolge il dom 15 nov 2026 a Finestrat, Spagna.
Quanto dura Puig campana Trail 20k?
Il percorso principale è di 20 km.
A chi è rivolta Puig campana Trail 20k?
Puig campana Trail 20k è aperta a tutti i partecipanti.
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