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Puig campana Trail 20k

Puig campana Trail 20k si svolge il dom 15 nov 2026 a Finestrat, Spagna. Il percorso principale è di 20 km.

Data
dom 15 nov 2026
Partenza
Finestrat 🇪🇸
Distanza
20 km
Livello
Aperta a tutti
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Il tuo piano di 7 settimane per Puig campana Trail 20k

La fase Costruzione inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.

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The Trail Puig Campana is a 20 km race in Costa Blanca Trails, starting and finishing in Finestrat and crossing Puig Campana; the 2026 event is scheduled for November 13–15.

La tua strada verso il giorno della gara

Mancano 7 settimane alla gara di Puig campana Trail 20k. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.

  1. 01Costruzione1 settimana · 28 set 2026 – 4 ott 2026

    Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.

  2. 02Picco3 settimane · 5 ott 2026 – 25 ott 2026

    Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.

  3. 03Scarico2 settimane · 26 ott 2026 – 8 nov 2026

    Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.

  4. 04Settimana di gara1 settimana · 9 nov 2026 – 15 nov 2026

    Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.

Fai costruire questo piano sulla tua forma fisica

Domande frequenti

Quando si svolge Puig campana Trail 20k?

Puig campana Trail 20k si svolge il dom 15 nov 2026 a Finestrat, Spagna.

Quanto dura Puig campana Trail 20k?

Il percorso principale è di 20 km.

A chi è rivolta Puig campana Trail 20k?

Puig campana Trail 20k è aperta a tutti i partecipanti.

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