Pikes Peak Marathon si svolge il dom 20 set 2026 a Manitou Springs, Stati Uniti. Il percorso principale è di 42.2 km.
- Data
- dom 20 set 2026
- Partenza
- Manitou Springs 🇺🇸
- Distanza
- 42.2 km
- Dislivello
- 2388 m
- Livello
- Aperta a tutti
La Pikes Peak Marathon porta i corridori da Manitou Springs, Colorado, alla cima del Pikes Peak a 14.115 piedi e ritorno, per un totale di 26,2 miglia di montagna estenuanti.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
La Pikes Peak Marathon richiede di sostenere un'elevata resa ad alta quota su un severo profilo montano di 42,2 km con quasi 2.400 metri di dislivello.
Adattamento all'altitudine
Salire sulla cima del Pikes Peak a 4.300 metri limita gravemente la capacità aerobica e richiede una forte tolleranza fisiologica all'aria rarefatta.
Capacità di arrampicata verticale
Accumulare 2.388 metri di dislivello positivo su una distanza da maratona richiede forza muscolare sostenuta ed efficienza nel passo in salita.
Discesa tecnica
Il ritorno dalla vetta a Manitou Springs impone un'immensa sollecitazione eccentrica ai quadricipiti e richiede abilità nella corsa in montagna ad alta velocità.
Considerata una durata ben superiore alle 2,5 ore in alta quota, gli atleti dovrebbero consumare da 60 a 90 grammi di carboidrati all'ora per mantenere la produzione di energia.
Tempi di arrivo stimati
Stime per livello, non promesse. Il tuo numero dipende dalla tua forma del giorno.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 4 settimane alla gara di Pikes Peak Marathon. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco1 settimana · 24 ago 2026 – 30 ago 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 31 ago 2026 – 13 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 14 set 2026 – 20 set 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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