Paraty Brazil by UTMB si svolge il ven 18 set 2026 a Paraty, Brasile. Il percorso principale è di 108 km.
- Data
- ven 18 set 2026
- Partenza
- Paraty 🇧🇷
- Distanza
- 108 km
- Dislivello
- 4850 m
- Livello
- Aperta a tutti
Immerso nella Foresta Atlantica tra mare e montagne, Paraty Brazil by UTMB sfida i corridori attraverso terreni tropicali accidentati e storici sentieri acciottolati.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Paraty Brazil by UTMB richiede una resistenza prolungata su 108 km di terreno accidentato con 4850 metri di dislivello nella Foresta Atlantica.
Volume di salita
Il percorso richiede di negoziare 4850 metri di dislivello su una distanza di 108 km, richiedendo notevole resilienza verticale ed efficienza in salita.
Durabilità del terreno
Il terreno tropicale accidentato e i sentieri storici acciottolati sottopongono a un carico eccentrico continuo gli arti inferiori durante lo sforzo di ultra-distanza.
Gestione ambientale
Correre nell'ambiente della Foresta Atlantica richiede un ritmo efficace e una gestione del calore adatti all'ambiente tropicale.
Data la durata prolungata, gli atleti dovrebbero consumare da 60 a 90 grammi di carboidrati all'ora per mantenere la produzione di energia durante l'evento.
Tempi di arrivo stimati
Stime per livello, non promesse. Il tuo numero dipende dalla tua forma del giorno.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 4 settimane alla gara di Paraty Brazil by UTMB. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco1 settimana · 22 ago 2026 – 28 ago 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 29 ago 2026 – 11 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 12 set 2026 – 18 set 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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