Outdoorsman Triathlon si svolge il sab 26 set 2026 a Bryson City, Stati Uniti. Il percorso principale è di 20.9 km.
- Data
- sab 26 set 2026
- Partenza
- Bryson City 🇺🇸
- Distanza
- 20.9 km
- Livello
- Aperta a tutti
L'Outdoorsman Triathlon è il triathlon continuo più antico della nazione, con una nuotata di 1 miglio, una corsa di 4 miglia e una pagaiata in canoa di 8 miglia lungo il fiume Little Tennessee.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
L'Outdoorsman Triathlon richiede una resistenza multi-disciplina sostenuta attraverso una combinazione unica di nuoto, corsa e canoa su una distanza totale di 20,9 chilometri.
Versatilità Multi-Sport
Gli atleti devono effettuare transizioni efficienti tra tre diverse modalità: una nuotata di 1 miglio, una corsa di 4 miglia e una pagaiata in canoa di 8 miglia lungo il fiume.
Resistenza Parte Superiore del Corpo
L'inclusione di una pagaiata in canoa di 8 miglia pone una domanda significativa sulla resistenza muscolare della parte superiore del corpo e del core rispetto ai triathlon standard.
Capacità Aerobica
Completare le discipline continue su una distanza totale di 20,9 chilometri richiede un forte ritmo cardiovascolare e resistenza aerobica.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 5 settimane alla gara di Outdoorsman Triathlon. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco2 settimane · 23 ago 2026 – 5 set 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 6 set 2026 – 19 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 20 set 2026 – 26 set 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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